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畲族拳(5)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-12-12

畲族拳是南少林武功中的一支流派，它动作朴实无华，招招讲究实用，特点别具一格，深受人民群众的喜爱，广泛流传于畲族人聚居的地区

　　
　　6，铁砂掌
　　畲族拳的一个重要特点是掌法、指法居多，所以练习“铁砂掌”更有其特殊意义。
　　其方法是：习者手蘸一种特殊的药水后顿感奇痒，就往准备好的米堆、谷堆、黄豆堆、沙子堆、铁砂堆里进行插、拍、砍击练习，习后不感疼痛，反觉得舒适。如此数年坚持不懈便可练成“铁砂掌”。练功的步骤强调循序渐进，由轻到重，从易到难。开始练时，先拍击米、黄豆等，而后慢慢过渡到沙子。当能在铁砂上进行插击时，即“铁砂掌”功成矣(图12，图13)。
　　
　　7，铁臂功
　　畲族人多居住在偏远的山区，房前屋后树木环抱，翠竹如林，到处都是练功的好场所。铁臂功正是利用这些自然条件来训练的。
　　其练习方法是正对一棵大树，距离约三十厘米，略屈膝蹲成八字马，两手抱拳当胸，拳眼朝上，拳心朝内，两拳之间的距离约十厘米。
　　①右臂向右摆直，随即向左前下方横击，用前臂内侧击打树干(图14)。
　　②右臂屈肘内收，向左绕摆，随即向右前上方横击，用前臂外侧击打树干(图15)。
　　③右拳收抱腹前，同时左臂向左摆直后向右前下方击，用前臂内侧击打树干(图16)。
　　④左臂屈肘内收向右绕摆，随即向左前上方横击，用前臂外侧击打树干(图17)。
　　按此方法由轻到重、由慢到快地进行练习，也先打树皮较软的树，而后渐渐过渡到打坚硬的树干。练习者也可在前臂上涂抹药水进行练习。苦练数年，“铁臂功”成时，摧竹击木轻而易举，与人相搏当稳操胜券。
　　
　　8，避露功
　　黎明鸡啼时，晨练者趁这时树木、毛竹上带有露水，站在树荫外，然后疾步跃人树干旁，分别用拳打或脚踢，更多的是用两掌切击树干(即假设敌的肋或肋下部位)，随即快捷跃出，以被震落的树干、毛竹枝叶上的露水不及沾身为度，反复持续进行。这种功法要先在较小的树木、竹下进行，随着功夫的长进，慢慢转移到较大的树木、竹下进行。畲民们就是利用这些自然条件进行“避露功”功法练习的，它可磨练手脚硬度，熟练进击的方法，加快进退的速度。诚然，以提高进退的速度为练功的主要目的(图18)。
　　
　　9，眼功
　　眼功，是武术运动中眼神与动作配合的功夫。在技击中密切注视对方的举动，是反击的前提，是精神气势的体现。练拳时若没有眼神的配合，动作就没有生气，套路也就成了呆板的动作罗列。反之，如果能练到眼神和一招一式恰当配合，就能把练习者内在的精神意识，通过眼神充分体现出来，使整个动作协调而富有生气。在技击中，眼神可以威慑敌手，从心理上战胜对方。注视着对方，还可以将对方的意识企图，一举一动，明察分析，并通过大脑做出正确的判断和反应，从而做出相应的防守和进攻。
　　畲族拳眼功的练习方法很多，如：
　　①对物静视
　　对物静视即是眼睛望着一个物体。多在户外树林中，目不转睛地注视一物，练习眼对物静视的持久力。这种方法一般在早晨起床后练习效果最佳。
　　②设意随视
　　练习者假设对方以各种动作从各个方面攻来，视线随之迅速移动，随想随视。这种方法既可练在千变万化的情况下不眨眼睛，又可练视力的持久性。
　　③盯视击掌
　　练习者按八字马的要求站桩，目视前方。陪练者握拳向练习者的眼前快速突然地击打，约在练习者的眼前10厘米处急停。击拳可有节奏地连续进行，要求练习者双眼圆睁不动，并对来拳有所意识，但不做躲闪动作。可使眼睛在各种突如其来的攻势中不眨不闭，以便做出正确的判断。
　　④套路眼神
　　套路眼神指的是在演练套路时，各个动作与眼神的配合，即要求手到眼到。练习时，根据动作要求，先视防守点，再视攻击处，使眼神与动作融洽传神，并通过眼神表现出勇敢、顽强和无所畏惧的气概。
　　
　　10，搬石磨
　　在畲族居住的村庄里，有许多大大小小用来磨米、磨豆腐的石磨。石磨小的百余斤，大的数百斤。这些大小石磨成了畲人练习力量的好用具。一种练习方法是靠进石磨站八字马，双手托住底盘搬动抱起放下，再抱起又放下，反复进行。练习的石磨份量由轻到重，逐渐增加。另一种练习方法是将石磨抱起后做套路的步法练习，这种练习主要是为了提高“弓马”的身腰和手臂的力量。
　　
　　11，推石球
　　石球是畲族拳的一种特有的练习器械，它是用青石或大理石凿制而成，小的几百斤，大的千余斤。练习的方法是，将石球放在土地上，练习者靠近石球站好马步，用掌向前推动，继而“脱马”换步，向左或向右推动。先推小的，然后逐渐向大的发展(图19)。