八卦转掌分解教学6
(六)阴阳转掌
(1)左脚进前扣步,两臂向后外展(图1)
(2)右脚向后摆步.向右转体,右臂外旋.右手掖于右侧腰.手指朝后,掌心向上。同时左手向后画弧,左臂外旋勾手,手经侧腰向前上伸展.掌心向里上。目视左手方向(图2)
(3)左脚向前扣过步。向右转体,同时左臂内旋,勾手,掖至左侧腰.指尖向后.掌心向上。右手后掖 (图3)
(4)右脚向后摆步,向右转体,右臂内旋远伸,右手横掌外搨掌(图4)
(5)左脚向前进步,上体左旋.连续行趟泥步,沿圈线逆时针行走.步数不限。目向圈心平视(图5 .图6)