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八卦双钺分解教学13

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-03-18

上动不停。右脚向后摆步.左腿屈膝下蹲.重心下移。右腿仆步.同时右手的手背顺右腿的外侧向右脚推进,手心朝外.同时左手下沉

八卦双钺分解教学13
(六十三)燕子抄水
(1)上动不停。右脚向后摆步.左腿屈膝下蹲.重心下移。右腿仆步.同时右手的手背顺右腿的外侧向右脚推进,手心朝外.同时左手下沉。手心朝里,目视右钺(图104)。
(2)上动不停,右腿屈膝前弓.左腿绷直。在右腿屈膝的同时.右手持钺上挑.右臂外旋,手心朝里,左臂内旋.手心翻上,目视右钺(图105)。
要点:在右腿仆地后重心前移时.前胸距地面越近越好。
(六十四)叶底藏花
左脚扣步.向右转体,重心上移。左手向前绕过前胸向右腋下削钺。在削动的过程中.左臂外旋.手心翻上。右手原姿势不变,随转体而旋动,向右削钺,手心朝下。向右扭腰.目向右肩方向平视(图106)。
要点:转体时速度要快.削钺时发力要完整。
收式
(1)向左转体.左脚摆步.左手向左外开.同时右臂外旋.两手持钺下沉.两手心朝上,目向前方平视(图107)。
(2)上动不停,继续向左转体.右脚绕过左腿后向原位扣过步.左脚调顺.同时两臂内旋.两手随转体上扬,两手心向下,目向左肩方向平视(图108)。
(3)上动不停.继续向左转体.左脚向后摆步.两手持钺同时下落于腰部的左右两侧.两手心朝下.目向左肩方向平视(图109)。
(4)左脚向前进半步,调正收势方向.右脚向前跟步.两脚尖对齐。两手内拢,拢至小腹前.身体正直,目向前方平视(图110)。
(5)两臂同时外旋.直臂下沉,两手心朝里,归于立正姿势(图111)。
要点:收式要稳.气沉丹田。收式要归于原起式的位置与方向。
 
附:八卦双钺动作路线示意图(图112)

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