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轻灵必以稳重作根基,否则如落叶浮萍之无根;稳重又必以轻灵为表现,否则如泥塑石雕之呆滞;因此八卦拳练站桩、走砖、跑墙板、跳沙坑、立门扇、走簸箩、带铁瓦砂衣等项,虽说是轻功,却是先求稳重,再讲轻
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]