八卦掌歌诀(3)

 

转掌歌

八卦转掌论阴阳，五行六合内中藏。七星八卦九宫定，两仪三才见柔刚。

混元一气培根本，四正四隅接八方。落步三盘摆扣步，发行四梢变转强。

前掌虚实牛舌样，后手埋伏肘下藏。进步有方退有法，变化后正是阴阳。

曲直横竖斜正面，翻转盘旋腰来张。内讲五行分四梢，外有五行眼法强。

内讲气述分三节，外有手法分阴阳。步法走转分九要，身法意气行细详。

柔身转换不空式，高低远近无限量。腰法要合行四梢，腿法要合定八方。

手法要合多变化，用法要合左右防。膀法要合阴阳变，身法要合扭转强。

胯法要合挨身使，膝法要合进身旁。步法要合进退快，闪转腾挪腰偏强。

头打去意随腰使，起落总须站中央。脚奔中门夺地位，掌行直穿上下忙。

掌打起落若招手，肘打去意占胸腔。背紧胸空缩谷道，肩打胯打并阴阳，

身法全凭盖世气，两手只在胸前藏。提托带领随身劲，搬扣劈进上下忙。

八式八母皆由转，以掌为母悟刀枪。八卦先从转掌起，精研其法乃得真。

头顶肩垂气行下，直到丹田出入匀。臂向要分三节用，身法要打四梢均。

走步圆圈分八字，眼随身手一团神。元气须在肛门提，猿臂熊膀龙虎身。

二人对手腕中求，动手制胜步法分。上下前后左右使，肩肘膝胯里外轮。

腿法出腿不见腿，八卦起首眼为根。前后左右三十六，横腿顺提又切真。

进退钩挂明暗腿，连环阴阳并转身。蹬踢蹁踩屈搓绊，习之纯熟功便深。

武术虽精数凭法，徒费心机枉劳神。学习武艺工夫到，得之艺业不压身。

艺如出众人勇敢，学问高强自超群。莫道求学有止境，不进则退要记真。

技击法诀

指前打后，指左打右。逢合必打，逢横必打。

逢直必斜，逢进必退，逢退必进，

走打不定势，艺中是真形。

出手不见手，踢腿不见腿。

出手如钢锉，回手如钩杆。

踢腿不如趟泥，走踢方为高。

脚打走去法，膝打不见形。

肚打上身法，胯打挨身法。

高来则挑穿，低来则搬扣。

手打三来脚打七，前脚走来后脚蹬。

动如雷鸣似闪电，脚踏中门不放松。

以静制动，以逸待劳。

你刚我柔，你柔我刚，刚柔相济，力求主动。

放开胆量即成功，犹疑不定必吃亏。

力大我走，力弱我进。

丹田一声喊，要使对手惊。

技击要领歌诀

出掌一伸手，气把丹田沉，呼吸要自然，矫健如龙游。

走则劲在足，换式腰是手，前掌虚作佯，后手肘下守。

正人先正已，转身先转步，进则前步进，退则后步退。

欲坳我先静，欲屈先伸手，人疾我先往，人来吾便走。

动步窥左右，不忘顾前后，眼明观六路，眼到意即有。

意有而气重，气至力在手，使梢先使根，劲在脚上走。

掌随步伐翻，步按掌动行。脚练十年功，掌取强中手。