合气道的劲力(3)

　　第3例 举重之抓举
　　为了了解合气道使气不使力的诀窍，对于极费力的举重是否有所帮助？现引用健身杂志说明如下：我完全是门外汉，抓举技法可以举高很重的重量。抓举分为立举和可举高更重重量的蹲举两种。蹲举，是拉高举重器，以蹲的要领、腰部放低，依靠伸展的两手臂撑住重量。保持身体平衡，不要曲肘，也不要下压，直接站起来。抓举是将举重器拉高，迅速潜入举重器下方，再迅速站起来。举相当重的举重器时，不要用手拉高举重器，而充分应用强劲的脚力举高较佳。想举高举重器时自己要有沉入地板的感觉反而能举高举重器。一旦举重器离开地板，速度切忌放慢当杆子将越过膝盖时，因为抓杆会在直线上上升，因此要加快速度，迅速地弯曲膝盖（曲膝）。在此位置上无法巧妙地运用全身的弹力（由于如此才称为抓举）所以再度地弯曲膝盖而“曲膝”，利用背部的杠杆原理之力量。弯曲时同时伸展腰部或背部而完成拉的力量。
　　到此为止，抓举的动作主要依靠背肌、腹肌、脚部肌肉进行。其实这些部位才是真正发出力量的地方。
　　其次，转换为第2拉引动作，在此时拉杆的动作持续上升，为完成第2拉引的强烈拉引（最佳的姿势为抓法，这种拉引的感觉不太强）时，重心移向脚尖，至此仍未使用手臂。
　　在拉引至最高的位置之时，迅速地将自己的身体潜入拉杆下方，进入拉杆下时，双脚必须紧贴地面，否则无法发出最大的力气。优秀的举重选手往往能利用地板作为基台获得力量。
　　依此说明，欲将举重器举高头顶，须①并未使用臂力，②最佳的姿势强力拉引时，手臂并未特别出力。则将举重器高举是依靠背肌、腹肌、脚肌之力量，手臂仅为力量的传达路径罢了。因为强力之拉引依靠着屈肌进行，会感受到强烈的拉力感，但仅将手臂视为力量的通道，其通道为伸肌，因此不会感觉到拉力感。
　　如此，将背肌、腹肌、脚的肌肉力量传到指尖，可举高仅靠臂力是做不到的重量。中国拳法将这种传达力视为与直接之臂力不同的劲力。

　　第4例 单杠 摆动运动
　　下半身摆动的力为原动力，摆动时利用背肌的伸张力通过被伸直的手臂伸肌，传到指尖而摆动身体。

　　第5例 单杠 向上翻踢
　　以腿部的踢力为原动力。利用背肌进行踢脚动作很重要。此力以手臂的伸肌为通道，传达至指尖，成为抬高身体的力量（集中力）。

　　第6例 猫的特技
　　猫的下半身左右摆动，前肢向前移动。身体左右摆动力通这躯干部，传到手臂。如此未依靠手臂的力量，而以身体的摆动为原动力，其传达的便是劲力。

　　第7例 上海杂技团的绝技 头顶跳梯
　　①不用手脚而以头顶登上阶梯的技法。
　　②表演者首先缩脚。
　　③接着脚往前踢，利用全身的伸张力，登上阶梯。
　 ④以此方式踢脚而伸展的力理通过背肌，传达头顶，由头顶对准阶梯发出集中力。此被传达的力称为劲力。此劲力即为集中力。

　　第8例 例如抬重行李箱到高处。此时提着行李箱前后摆动，趁着到前方时顺势提到上方，这种动作在平日常用。
　　一般认为这个动作顺着力势，利用其反弹，当然很容易抬高。进一步地观察可知，往上摆动时伸展背部，手臂放松伸直下才抬高行李。如此，背肌成为力量之源，才是劲力。日常生活中，我们在无意识之中也常使用到劲力。
　　这些体技好像各具诀窍彼此之间无任何关系一样。
　　其实这些体技之间存在着共通点，亦即随伴技法的力，是所有一切体技的共同特征。
　　如同健身杂志之记载“到此一阶段的抓举动作，主要依靠腹肌、脚的肌肉所进行。这些部位是真正发生力量的地方。”说明一般，并非直接使用手臂的力量，其力量的原动力是脚伸肌的伸张力、背肌的伸张力，手臂只不过是力量的传达路径罢了。即劲力并非手臂肌肉的直接力量，而是发生于脚部、躯体部之原动力，通过手臂传达指尖的力量。
　　将体技站在“力的运用”之角度上予以概括，则劲力亦即合气的呼吸（合气之力）。
　　注：劲力不仅传达指尖而已，例如头顶跳梯之例，力量传达到头顶。与此相同，在体之合气是可以对身体的任何一部分传达力才行。