翻拳

翻拳简介：

翻拳又名“八闪翻”是中华武术中具有独特劲力风格和技击招式的优秀拳种之一。数百年间，翻拳在河北、山东、东北等地区盛行不衰，倍受广大人民群众喜爱。到近代，翻拳经过已故著名武术家马凤图等人的整理和研究，融汇了长拳短打的精华，套路结构更加严谨，劲力和技击特点成为通备门的精萃拳种，一时风靡甘肃、陕西、新疆等地，并多次在全国性武术比赛及观摩表演赛中获奖。现在，翻拳不仅在全国各地广为流传，而且在东南亚、 日本和欧洲一些国家的武学界也享有很高的声誉。

翻拳起源甚古。从明代名将戚继光所著《纪效新书?拳经捷要篇》中关于“古今拳家;宋太祖三十二势长拳，又有六步拳，猴拳，化拳，名势各有所称，而实大同小异;至今之温家七十二行拳，三十六合锁，二十四探马，八闪翻，十二短打，亦善之善者也”的记载来看，翻拳至少在明代，就‘被当时武术家视为武林中较好的拳种而备加称道。戚继光还从翻拳中吸收实用招手编入《拳经捷要》三十二势之中。这一点可以从《纪效新书》的拳经图谱当与今传世演练的翻拳单法势和套路动作名称有不少相合或相同而得到印证。如翻拳中的“旗鼓势、埋伏势、拈肘势、下插势、拗鸾肘、顺莺时、当头炮”等七势，都可以在拳经图谱中找到相同的名称和动作示意图(见附图)。其中，最为明显的是“旗鼓势”。“旗鼓”这个名词，意为两军交战时，识别敌我的标志和信号。在武林中，则是区别各种流派和门户的起势动作(出门架子)，也含有引发技击格斗动作的意义。我们从《水浒》第一回和第九回中描写史进和洪教头“立个旗鼓”的章节中，可以体会到“旗鼓”一词在武术中的地位和作用。翻拳的“旗鼓势”与《拳经捷要》三十二势的旗鼓势完全相同。从外型动作看，都是双臂略曲，一前一后，拳心向上，置于面部前方。两肘下垂护住两肋，守其中线、两腿下蹲，双膝内扣，重心在两腿之间。后踵提起，目视前方。从实用意义看，翻拳由“旗鼓势”开始，引出一套攻防兼备，气势凶猛而连贯的技击动作，其组合顺序和实战方法与拳经捷要中“旗鼓势”歌诀所说的“旗鼓势”左右压进，进他手，横劈双行，绞靠跌，人人识得，虎抱头，要躲无门”也完全相符。由此可见，翻拳不仅有悠久的发展历史，而且近代志在光大中华武术的翻拳家们在融汇武学精髓，丰富、提高翻拳健身、技击作用的同时，仍严格地保持着翻拳质朴无华、简捷实用的本来面目。

翻拳起初只有“站桩翻”一个套路，在此基础上，又派生出翠八翻、健宗翻、一字翻、掳手翻、轻手翻、八闪十二翻、八手翻、六手翻等。由于缺乏史料，此拳在明朝和清中叶以前近百年间的传授、继承过程已很难确考。至清代熹道年间，河北百高阳县北布里村段氏“殿”字辈五兄弟从师著名拳师韩禄马，学得翻拳和戳脚，威震关内外，一时求学者甚众，但能得其真传者屈指可数。这样，翻拳的传播和发展就有了一条清晰的线索。

翻拳是一种短打类的拳术，即被称为“八闪翻”其含义有三层:一、不论翻拳的套路名称如何，动作组合多么复杂巧妙，内中所包含的主要招手只有八下。正如站桩翻拳歌所说的:“出手打鼻梁，锁手奔胸膛，卸身迎门肘，挑袍双上手，铁幡杆，顺手搂，往上打，双捆手”，八句歌诀，代表翻拳的八个势子，八种实用技击方法;二、翻拳特别强调速度，主张以快制胜，所以用“闪”来极言其出手之快;三，“翻”字，体现了翻拳的劲力特点。它的每一招都讲求“翻”劲;同时，翻拳的攻防也要求做到“翻生不息”，变化多端。前势可以顺接后势，后势也可以翻接前势，正如戚继光所说:“不招不架，便是一下;犯了招架，便是十下”。此外，翻拳的主要风格，集中概括在“快硬脆弹，势长节短，接二连三，攒翻应便，手密步坚，长腿溯拳”二十四个字中。尤其是“快硬脆弹”四字为练翻拳者必须遵循的基本法则。“快”和“脆”都是指翻拳的出手要迅速敏捷，干净利落，最忌拖泥带水，交待不清。

“硬”是讲翻拳招手的着力点要集中，要打出力度。“弹”则讲究出拳有弹力，要缩而后放，如弓射丸。俗语说“翻拳一挂鞭”，形象地反映了翻拳的特点，可以作为翻拳“快硬脆弹”风格的注脚。

当代，全国各地流传的翻拳主要套路有翠八翻、站桩翻、健宗翻、以及轻手翻、掳手翻等。而其中的翠八翻身法更为灵变，舒展大方，招势奇巧，于雄健朴实中独具秀美的风格，更受广大武术爱好者欢迎。