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伏魔棍法(4)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-10-05

棍的选择：棍的长短应根据个人的身高而定。一般应按以棍触地与人的眼眉齐平为标准，此即古代所谓“齐眉棍”之说。棍的粗细，直径应在25～30毫米之间为宜

　　20、长虹贯日

　　接上式，身微右转，右足下落向右前方迈出一步，弓右腿，左腿伸直成前弓步；同时，左手放开，右手握棍从身左肩前向下向右复向右上方奋力抡一大半圆弧撩击，手心向下，右臂与棍成一直线斜向右上方。左手放开后自然下落，复向左向上划半弧屈肘握拳停于头部左上方，手心向外。目视前方，面向正西（图22）。

　　要点：前弓后蹬步完成后，迅速向下沉腰坐胯，两臂同时向左右展开，右手棍向右上方撩击，与左手握拳停于头部左上方要同时到位，其力发自腰胯，带动双臂，劲整一体。此式为贯撩棍法，劲整力猛，足下稳如泰山。

　　21、扫地金波

　　接上式，身左转45度，重心移至左腿，左腿成弓步，右足以足跟为轴，足尖外撇，右腿伸直，右足以掌为轴足跟外撑，成左弓右蹬步，同时，右手握棍从右上方向左下再向左上划弧，右小臂向外旋转臂腕，手心向上，随右腿蹬劲时催动腰胯带动右臂向左伏地划弧平扫，停于左腹前，左手仍握拳自然下落，向左向上划一圆弧后回头部左上方，手心向外。目视棍身，面向西南（图23）。

　　要点：此式是双足撑劲，催动腰胯向左推扫棍法，手、足、身均要完整一体，一气呵成22、怪蟒翻身

　　接上式，身右转45度，右腿变弓步，以右足跟为轴足尖外撇，左腿伸直以左足跟为轴足尖里扣，同时，右手握棍向里翻转臂腕，从左腹前向下向右再向右上屈肘翘腕撩崩，手与腰平，手心向下，力发于腕肘，棍端有弹力。左手拳从头部左上方自然下落，向左向上划一圆弧复回头部左上方。目视棍端，面向正西（图24）。

　　要点：此式与长虹贯日截然不同。长虹贯日其义在“贯”字上，是抖动大臂直臂高过头顶向右上方抛击。而此式是以臂为绳索，棍似流星地向右上方翘崩，其力完全依靠向下沉肘翘腕的巧力。当然，这个巧劲仍然是腰胯发力带动而来的，决不是只靠一只臂膀能够完成的。

　　23、一波三折

　　接上式，向后坐腰，左腿微曲踏实，右手握棍从右前方向外旋转臂腕下落，向左前方摆棍，手心向上；同时，右腿变虚，右足随右手棍向左足前移摆，棍端离地尺许，右足与左足前后成一直线。左手松拳变掌从头部左上方自然下落，向右与右手在胸前交会，左掌心向下护贴于右手腕上，目视棍端，面向正西（图25－1）。

　　上动不停，右手向里旋转臂腕，手心向下，向右摆棍(从胸前向右摆移尺许)，右足也随右手向右摆动，与右手上下相合，左手掌形不变，向左分开尺许（即双手相距二尺许）分停于左右两肋外侧。目视棍端，面向正西（图25－2）。

　　上动不停，右手向外旋转臂腕，手心向上从右肋前向胸前摆棍，右足随右手棍向左足前移摆，与左足前后成一直线，左掌形不变，从左肋外侧向胸前移动与右手交会，掌心向下护贴于右手腕上。目视棍端，面向正西。与图25－1相同（图25－3）。

　　要点：左右摆棍时，棍前端与后端应为扇面形状，即前端摆动面大，后端摆动面小，右足随右手棍摆动一致，双手交会要相合。也就是两臂与右足的左右摆动要对称协调，劲力和谐。此为左右拨棍法。 24、一泻千里

　　接上式，身微左移，右手持棍自胸前向左后摆棍，向里旋转臂腕，手心向下，棍前端交左手，左手离开右手腕自然下落，向左后甩臂，手心向上等候接棍，目随棍走，面向正南（图26－1）。上动不停，左足向前进一步虚步，双手握棍，左手在前右手在后，左手直臂，右手屈肘随左足同时从身左侧自下而上弧形右前拨扫，左手直臂在胸前，右手屈肘在心口，两掌心相对。目视棍端，面向正西（图26－2）。

　　要点：右手向左后摆棍，实为向左手交棍，左手向左后甩臂，实为向后仰手等候接棍，这是过渡，不要用力，接棍后向右前拨扫，这是实招，腰胯用力带动双臂自下而上弧形扫击。

　　25、乌龙盘柱

　　接上式，身左转180度，上右步至左足前，足尖里扣踏实，左足虚点地；同时，双手握棍，左手领棍从胸前向里屈肘，手心向里，将棍直立于右肩前，右手自然下落，将棍推立于右腿外侧，棍端触地，右臂直贴右胯，手心向前，左手屈臂停于右肩前与右肩等高。目光前视，面向正南（图27）。

　　要点：上右步戳棍，棍、足要齐到位，简单明了，不拖泥带水。此棍下戳触地要实，因其式实为保护下盘。

　　26、星火燎原

　　接上式，身左转90度，右足尖里扣45度，左足提起，足尖下垂掩裆；同时，双手握棍，右手领棍自然向外抬臂上举，棍下端变上端，直坚于头右上方，臂顺棍伸直，左手在右肩前方位不变，棍在掌心旋换棍端。目光前视，面向东方（图28）。

　　要点：此式与第19式“玉柱通天”实为左右式。

　　27、彗星袭月

　　接上式，身微右转，左足下落向前左方迈出一步前弓，右腿伸直成左前弓步；同时，左手持棍从右腋下方向后甩臂，向下向前弧形撩出，手与眼平，手心向下，棍端稍高于手，右手离棍自头右上方自然下落，向右后再向上划半弧复回头右上方握拳停止，手心向外。目视棍端，面向东方（图29）。

　　要点：在身微右转时，即向后甩棍，左足落地后左手棍也已撩出，这样才能身棍协调一致，完整一体。