青城18式太极拳(7)
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第十三式金龟出水
两手交叉向两侧拉开,两肩后旋,两臂外旋落肘,两掌心向上置于两肋旁,同时左脚前移,成左弓步,两掌前插,掌心相对。
第十四式海底神针
①两掌心和食指重叠“接印”,左手在下。
②两掌于胸前内翻下按,顺势分开,左手掌放置左胯前,右手掌从右前上方,向左前上方画圆;右掌落右胯前时,左手从左前上方,向右前上方画圆,同时腰右转。
③腰转至右侧时,右手向后向上画弧,画至右耳尖处,右手腕下垂成勾手停于耳旁;左手从右胯前向下,经左侧下、上方,回归至右耳侧。
④重心移到右脚,屈膝下蹲;同时左掌护住耳门部不动,右掌下插至右脚前侧。
九宫十八腿
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]