青城18式太极拳(8)
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第十五式金蟾戏水
①右臂屈肘上抬,左掌从右肘外穿,至两掌及食指分别重叠“接印”;两掌于胸前向内翻掌下按,自然分开,掌心向下。
②左掌随腰右转,由左下侧向右上侧画弧,经右腰时,掌心向下。
③右掌内翻,掌心向上,从左手腕背穿出,随腰左转,向左侧伸出;下蹲,左手护于右肘下,手心向地,右掌随腰右转,从右下方,经左下方,右后下方,后上方画圆,起身并步直立,右手停于右耳旁,指尖向前。
第十六式玉女穿梭
左腿提膝上步,脚尖着地,分三次形成左弓步,右手分三次推向前方,左手保持护右肘不变。
九宫十八腿
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]