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太极搬拦捶(5)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-12-16

搬拦捶是太极拳五捶中最著名的一捶，也是杨氏传统太极拳套路里重复出现频率最高的拳式之一。本文介绍我是如何习练搬拦捶的

【说明】这一过程中两手的动作完全是由于本身一点不用力的放松、不动，与身躯的位置变化以及由下而上的力量所引起的。或者说之所以会发生“动”是由于“不动”所引起的，如果手臂有一点主动就不会有这种完全被带动之结果的。因此，锻炼中尤其要注意手臂在活动中要保持本身不要主动，可见这一过程也体现了内家拳的“以静御动”与“动中求静”。太极拳的“捶拳”锻炼之所以要这样，是因为纯正的太极拳用手臂攻击对方在还没有与对方接触之时，手臂本身是没有主动力量的，如李雅轩先生所说是“每出手要有虚无的气势”、“是在出手要发未发的时候，心中无一定的主张”、“未发时是无所有”的，《太极拳刀剑杆散手合编》记载田兆麟先生称为是“手到劲发，未中之先无劲、既中之后无劲、惟中肯之倾疾如闪电，一发便收”。这样，即使在攻击的中途受到反袭击，攻击的手臂仍然可以立即变为化解，所谓是“收即是放，放即是收”。而在与敌人接触的瞬间，虽然所发的劲是由手而出的，其实手本身也是没有主动力量的，力量是身躯传送过来的，手臂本身其实就像是一条鞭子，如李雅轩先生所说手臂“已发时又是松软如无物”的。这样的发劲才能够如李雅轩先生所说是“两臂松松的、两拳重重的、沉沉的，打出劲去冷冷的、脆脆的、狠狠的入里透内”、是“弹出去的、射出去的，真所谓发劲如放箭也”，也才能是“中肯之倾疾如闪电，一发便收”的。这就是说太极拳强大的力量（极坚刚）始终是以不用力的放松（极柔软）为载体的。当然要具有这样的技艺是十分不容易的，是极其困难的，因为这样的技艺不仅仅是需要相信与懂得，更需要形成条件反射，还更十分需要神经变化反应速度的提高，可以说能够成功地掌握是十分不容易的，但是，必须相信这样的技艺是完全可行的，学习太极拳就必须这样锻炼，这不仅是正确传承与学练绝无仅有的太极拳各种技艺的必需，而且十分有益于精神与身体的健康。因此，必须坚定地、肯定地认为太极拳任何攻击动作手臂未到终点的过程中是“无所有”的，包括了不应该有“劲点”。不然的话，也是与外家拳没有区别的。
【注意】很多人在练习弓步捶拳这一动作时，右拳不是由身躯的催推所引起的，而是发生了领先与主动的向前运动；有的人的右拳还是从右腰侧开始的，右肘往往是位于身体的背后，成为外家拳的“抱肘”了；很多人的右拳由于发生了主动，从右腰侧开始是直接地向前移动，违反了“拳从心出”；很多人的捶拳从右拳开始往前移动之时还有了主观的“劲点”，也就是有了主动的力量。这些都是违反太极拳原理的。要克服与避免这样的行为，一是要使得往前的“搬拳”要有放松地与人接触的意识、往回的“搬拳”要有单推手的回收那样“随人而动”的“引化”意识与效果。二是学练初期，右拳的动作必须是被动的、故意滞后于身躯之活动的，右拳的动作一定要有被催动的不由自主的感觉，这样，“拳从心出”就能够自然地形成。当然，这些的前提都是全身的放松。此外，太极拳的任何攻击动作，手的运动在未接触到假定目标之前一定要追求没有一点劲力的松软，手运动至接触到假定目标所发出的劲力必须追求是由于身躯的撑脊、拔背、沉肩与腿脚的反作用力所引起的，而且是在一瞬间发生即消失的，发劲的瞬间手臂仍然是松软的，这些也要求全身的放松。