太极拳论陈鑫2(5)

4、纏繞運勁，舒暢經絡 
“凡經絡皆有益於拳。”
“打太極拳須明纏絲勁，纏絲者，運中氣之法門也，不明此，即不明拳。”
“太極拳纏絲法也。進纏退纏，左右纏，上下纏，裏外纏，大小纏，順逆纏，而要莫非即引即纏，即進即纏，不能各是各著；若各是各著，非陰陽互爲其根也。”
“渾身俱是纏勁，大約裏纏外纏，皆是隨動而發，在左手前，右手後；右手前，左手後，而以一順合者；亦有左裏合，右背合者；亦有用反背勁而往背面合者，各因其勢之如何而以自然者運之。其勁皆發於心內，入於骨縫，外達於肌膚，是一股勁，非有幾股勁。即氣之發於心者，得其中正，則爲中氣，養之即爲浩然之氣。”
“此中意趣，莫割斷神氣，神氣不斷，知脈自然流通。”
“天地間未有一往而不返者，亦未嘗有直而無曲者矣。”
“蓋物有對持，勢有回還，古今不易之理也。”“衛生之本，還氣妙訣。能善運氣，始能衛其生命。”
“自當從良師，又宜訪高朋，處處循規矩，一線啓靈明；一層深一層，層層意無窮，一開連一合，開合遞相承。”
“五運六氣司變化，武術得之自通神。”
“任脈起于會陰，上行循腹裏至天突、廉泉止，督脈亦由會陰起，過長強，順脊逆行而上至百會，下降至人中止。……上身任督以腹背言，……皆位乎中，可以分，可以合也。分之以見陰陽之不離，合之以見渾淪之無間。……人能明任督以運氣保身，……行導引之術，以爲（卻病延年）之根本。打拳以調養血氣，呼吸順其自然，掃除妄念，卸盡濁氣，先定根基，收視返聽，含光默默，調息綿綿，操固內守，注意玄關（即丹田），功久則頃刻間水中火發，雪裏花開，兩腎如湯熱，膀胱似火燒，真氣自足。任督猶車輪，四肢若山石。無念之發，天機自動。每打一勢，輕輕運行，默默停止，惟以意思運行，則水火自然混融。……練過十年以後，周身混沌，極其虛靈，不知身之爲我，我之爲身，亦不知神由氣生，氣自有神，周中規，折中矩，不思而得，不勉而中，……不知所以然而然；亦不知任之爲督，督之爲任，中氣之所以爲中氣也。時措堿宜，自然合拍。此言任督之升降順逆，佐中氣以成功。氣動由腎而生，靜仍歸宿於腎。一呼一吸，真氣之出入，皆在於此。……總之，任說千言萬語，舉莫若清心寡欲，培其本原，以養元氣。身本強壯，打拳自勝人一籌。”
“此勁皆由心中發，股肱表面似絲纏，斜纏順逆原有定，最耐淺深細究研。究研功夫真積久，一旦豁然太極拳，人身處處皆太極，一動一靜俱混然。”
“胳膊勁由心發，行於肩、過肘、至指，此是順纏法。由骨至肌膚，由肩至指，出勁也。由指至肩倒（逆）纏法，所謂入勁者，引之而來，使敵近於我也。”
“兩腿之勁，皆由足大拇指領起，過湧泉，上纏過外踝，向裏纏，斜行而上，過三裏，越膝，逾血海，至大腿根，兩腿根間謂之襠，即會陰穴也（蓋兩勁對頭是其結穴，此處是腿勁歸宿，腰勁稍往下降，降至此腿根撐開，襠勁自圓）。運勁足後跟踏地，漸至趾通穀、大種、外腓以及隱白、大敦、厲兌，實實在在地踏於地上（腳趾腳掌要摳住地，湧泉要虛，不虛則趾不著力，用不上力，是爲前後實，中間虛）。”
“官體之勁，各隨各經絡運行，無纖悉之或差。”
“一往一來運一周，上下氣機不停留，自古太極皆如此，何須身外妄營求。”