陈式太极拳三字经(4)

学太极，须懂劲，初学时，便应问①。 

求懂劲，也不难，手八法，式中全②。 

每一动，细究研，凡接手，棚在前。 

采捋列，引为先，挤肘靠，三节换。 

梢中根，互循环，手背挤，掌心按， 

挤按法，可互换，顺逆缠，翻掌间。 

角度难，速度先，柔克刚，全在圆。 

争速度，在转关。任一转，无数点， 

点对点，劲发焉，方向对，时机准。 

懂劲诀，着为先，逐一式，作试验。 

方向者，顺逆缠，自转中，兼公转， 

公转法，反正旋，劲开合，时后先， 

一切要，因敌变，虽毫厘，莫紊乱。 

如识字，辨点画，点画变，同八法。 

一拳式，等于句，全套路，同作文。 

熟读书，文易成，临考试，心气平。 

练架子，如有人，交手时，如无人。 

彼怎来，我怎应，心镇静，平日功。 

[注：①“由着熟而渐悟懂劲”，初学者，便应弄清每一式中的着法，熟练之后，才能渐渐懂劲。着是有形的动作，劲是内里的变化；②八门劲别实际上是上肢运用棚劲，也就是缠丝劲的八个着法。]