讲的是太极拳的接手要轻、要准。太极拳打手时，首先就是要接手，接手一是要准，二是要轻，不要重。轻到什么程度呢？有一句诗是“...

得意忘形，《汉语成语词典》上解释说：形容人高兴得失去了常态。我们大多也是这样解释的。可如果我们将其放在一个正在进行太极修...

“舍已从人”。这是总法、总纲。你要打我，一般的应付办法是挡你、躲你，然后再寻找机会打击你。不过还有比这更高明的办法，那就...

练太极拳，姿势很重要，若姿势不准，则效果不显著，对强身如此，对防身亦然。但倘使外家拳姿势练得好，学少林拳亦一定准...

太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问，她不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个动作，都深涵着我们中华民族...

方法是，在床上或软垫上跪下，让脚背贴在床上或软垫上，然后将两脚后跟往左右两侧拉开，再使臀部落下，坐在床上或垫上...

据郑炳章先生讲，太极“十三硬架”是杨班侯所传。当年杨班候将其传与李瑞东的长子李伯英、三子李季英、弟子项润田和承安和尚...

不是师傅教你一套路或站桩，自己熟练套路就能懂劲的，套路再怎么熟练或站桩一百年也不会懂劲的...

杨澄甫先生在其所著《太极拳使用法》一文中叙述张三峰先师传拳谱注明：三峰先师传山右王宗岳，且分为两支，一支传河南，后又传...

源于陈式太极拳，是陈式太极拳在健身养生及医疗保健方面的精华。它择取陈式太极拳独特的采气、集气、炼气、炼意方法，把意、气、...

王玺文韬钧太极刀（夜行刀）刀谱...

“掤”字的含义即是掤架、挡阻、防御对方的进攻，动作主要向前，方向为正。它的劲点，也就是接触点，在手腕到肘之间，在特殊情况...

猫步是太极拳的基本步法。猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍...

太极的核心是水文化，根据自身功夫所达到的不同程度，不同练习者会有各种角度以及不同层次的理解和感受。为何要将身体练的如水一...

凡练太极拳的，没有不讲究刚柔相济的。不过，究竟怎么个讲究法那就又各不相同了，导致练拳的标准和方法也各式各样...