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八卦母掌分解教学10

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-04-02

重心右移,右手向右腿方向横撞,拇指向下成横掌(撞掌)。右臂稍有弯曲,左臂里旋,左手掌心上,两眼注视右手方向

八卦母掌分解教学10
(六)转身掌2
8.摆步挂掌
(1)左脚回摆于圈线。
(2)左手随左脚挂掌(图9)
 要点:摆步挂掌及枯树盘根,动作要敏捷快速,顶项,垂肩,上体稍有前倾。
9.大蟒翻身
 (1)右脚进步,过扣步。
 (2)右手经左腋下顺肋向下斜插。前臂向外拧转,掌心向里。
 (3)左臂上起与地面平行,上体前弯.向左转体,翻身,左臂保持原方向不变(图10、图11).
10.摆步穿掌
(1)左脚撤步,外摆(摆步)
(2)右脚调顺。
(3)右脚进步,里合步。
(4)右手顺左臂下穿掌,两掌心向上,左手撤于右肘之上,两目平视右手方向(图12、图13}
11.转身拗步盖掌
(1)回身向左转体,右脚尖里扣。
(2)左脚回摆。脚尖向前。
(3)右手盖掌,拇指向下,虎口撑圆。掌心向外,臂要稍弓,高与肩平。
(4)同时左手下撤,放于左腿之上,掌心向上,左膝弓起.右腿挺直,上体前倾,目向右手方向(图14)。
12.撤步顺掌
(1)左腿后撤.上体前扑。
 (2)左手在撤腿的同时向里翻动。手掌顺左腿外侧,顺掌至左小腿外侧,掌心向后(图15)     
要点:大蟒翻身,动作要敏捷。摆步穿掌,两臂紧错。转身拗步盖掌,左臂直伸,目视右手。
13.挑掌
(1)左手掌心向后,拇指向下,顺左腿挑掌。
(2)当左手挑至将近尽头时立掌外推。
(3)右手随左手挑动时,右前臂内旋.掌心向上。右肩要扣.上体前倾。在挑掌时.前胸顺左腿内侧伏地而斜起.目视左手(图16)。
14.回身撞
  重心右移,右手向右腿方向横撞,拇指向下成横掌(撞掌)。右臂稍有弯曲,左臂里旋,左手掌心上,两眼注视右手方向(图17)。

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