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八卦母掌分解教学8

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-03-31

右手四指并拢,拇指半屈,屈至掌心。掌心向后偏上,顺右腿外侧挑出。右腿弓膝。重心向前移动的同时,左脚调顺,左腿挺直

八卦母掌分解教学8
磨身掌(二)
9.过扣步
 (1) 左脚进步,过扣步,扣至右脚前,见步型“过扣步’的要求。
 (2) 身体继续右转,目视右肩。
 (3)左右手掌随转体而动.目视右肩(图9)。 
10.撤步盖拿
(1)右脚后撤,半摆步。
(2)左手向前,横向盖掌,虎口要圆,掌心翻向上,小指向上。
(3)右臂伸直,手经尾骨顺右腿外侧钻至右脚跟处,掌心向后。目视右手(图10)。
11.燕形挑攀
(1)翻动左手,左前臂内旋,掌心向上翻动。
(2)右手四指并拢,拇指半屈,屈至掌心。掌心向后偏上,顺右腿外侧挑出。右腿弓膝。重心向前移动的同时,左脚调顺,左腿挺直。
(3)右手立掌外推,虎口撑圆。左肩里扣,目视右手方向(图11)。
12.回身撞
重心后移,左手向左腿方向横撞.左臂稍有弯曲,随之右前臂内旋.右手掌心翻上。目视左手(图12)
13.走马活携
 左手向后画圈,拢至左侧腰。眼神随手而旋(图13)。
14.叶下藏花
  重心向左腿方向移动。(1)左脚尖向外摆动. (2)右脚进步扣步,扣于左脚尖之前。同时右手贴胸.缠旋至左腋下,指尖于腋外,掌心向上并上翘.、左臂撑圆.掌心向外,顶项垂肩。同时向左扭腰.扭转角度越大越好。两眼平视右手方向(图14)。
15.横开掌
 两脚保持原位,向左转体. 左臂逐渐长伸,左臂外旋,同时逐渐收回.两臂相错,右手在左肘上部回撤,两掌心向上. 左脚摆顺(图15)。
16.翻手搨掌
 当左手指向圈心时,左脚摆顺,归于行桩姿势。随之两掌挑动画弧。两臂同时内旋。两掌向外搨掌(图16)。
要点:从 "鹞子钻天"到“燕形挑掌”。要连续完成。右手下撤的速度要在连续过程中完成,在双摆双扣时.身体要保持等高.不要忽起忽落。此掌只介绍了单向,在练习时两个方向都要练习,右势和左势一样,只是左右方向相反。
 
磨身掌脚位图(图17)
图中脚位1、2——半扣步、掩肘
图中脚位2、3——行步撩衣
图中脚位3、4——鹞子钻天
图中脚位4、5——过摆步
图中脚位5、6——过扣步
图中脚位6、7——过摆步、过扣步、撤步盖掌、燕形挑掌、回身撞、走马活携
图中脚位8、9——叶下藏花
图中脚位8、10——横开掌、翻手榻掌

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