散打直拳

散打直拳

直者，直线也，是两个格斗者之间最短的距离。追求“直”，就是追求在最短距离以最快速度打击对方。这个“直”的技术理念，从商周时起至今，被我国历代兵技巧家和杰出的民间武艺家们所遵循，并不断加以阐释衍义。明代俞大猷著的《剑经》就以“中直”为一切棍法的核心；戚继光的《拳经·三十二式》中的“当头炮势冲人怕，进步虎直撺两拳”；形意拳中的五行拳，占直线出击者就有四行；在目前的中国散打擂台中，尤为注重“直拳”的技法；国外技击也如此，拳击、泰拳、空手道等，都将直拳列为击打训练之首要技法。

 

　　为什么说直拳在徒手搏斗中非常重要呢？因为直拳是直线进攻拳法，与对手相距较近，动作幅度小，进攻速度快，力量大，杀伤力强，变化灵活，在拳法中动作简单，实用价值高。在对敌中，巧妙运用好直拳能获得主动权，它既能为别的技法做开路先锋，虚虚实实能扰乱对手思路，模糊其视线，打混其阵脚，为发挥重拳创造有利条件，也可突然攻击对方，达到快速制敌而取胜。所以，直拳是目前搏击界的人士们备受重视的拳法。　

 

　　一、直拳的基本技术

　

 

　　（一）前手直拳

 

　　以左侧实战姿势为例：左肩在腰部拧转的带动下向前顶出，左肘关节由弯曲向前伸直，左拳握紧微向内转，拳面向前，向正前方目标出击，呼气发力，力达拳面。同时右拳护于右侧下颌，目视前方目标。左直拳出击后，迅速回收还原位。如果练右侧出右手直拳，即将实战姿势换为右侧，练习的要领与左前手直拳相同。

 

　　出拳时，打击力量要从腰部发出，肩臂的肌肉不可过于紧张，左拳出击前不要有预兆。拧腰、转胯、出拳的动作要协调、快速。左直拳有快速出击的特点，具有很好的突袭效果。左直拳的出击，往往能使对手措手不及，但左直拳的打击力量较小。

 

　　（二）后手直拳

 

　　以左侧实战姿势为例：右肩随腰髋的左拧而向前顶出，身体重心稍偏向左侧。右拳握紧，微向内转向前出击，呼气发力，力达拳面，左拳护于头部左侧，目视前方。右拳在完成出击动作后，应迅速直线收回，还原成起势。若换成右侧实战姿势时，左拳则成为后手直拳，方法要领是相同的，唯姿势相反而已。

 

　　右拳出击时，腰、肩、肘的动作不能脱节，要同时进行。肩部在出拳时要做到放松。充分利用腰部的力量，使打击的力量从腰间发出，直达拳面。右拳作为后手直拳是散打拳法中最常用，攻击效果最强的拳法之一。它具有凶猛快速，攻击力强的特点，在正面进攻时具有很大的威胁性。

 

　　（三）易犯错误及纠正方法

 

　　1、单纯地屈伸手臂，按动作要领慢速度练习，体会自下而上的用力顺序。

 

　　2、出拳时重心抬高，上体前俯；注意发力时扣膝、切胯、使腰身沿身体纵轴转动。

 

　　3、出拳时要收臀，注意改掉翘臀的坏习惯。打拳时用大臂内侧摩擦肋部，以此来改正肘外展的坏习惯。

 

　　4、直拳时，臂膀由屈到伸，拳头直线击出去。当肘臂将要伸直时，拳头象钻子一样向内旋转成拳背向上。拳击出时，上体应稍前倾，并配合送肩动作，以加大出拳力量。

 

　　5、练习时要尽量防止拳、肘下沉或后撤，出拳要逐渐加快。待能控制此弊时，可配合前进步打直拳，出拳前身体各个部位都不要动，突然将拳发出。要求动作脆快到位，逐步加大力量。

 

　　6、掀肘、翘腕的错误，须做出拳打沙包或手靶练习，注意直腕，平直向前冲击，并可体会不同着力点时的感觉。