散打健身法—培养气质法

散打健身法——培养气质法
一个人的气质好坏可以反映其内部修养，通过散打健身能有效锻炼人的体魄，改变人的气质。
A：武德的约束力
平时要严格遵守尊长，爱幼，信义，宽厚，坚韧，智勇，果断，仁爱的武德信条。
B：桩法结合意念
任何一个散打拳法，腿法都一样，都可以以静桩的方式进行，在训练中保持头直，目正，神庄，声静。意念保持静，敬，虚，切，恭，慎，意，和。头，手，身，足，肩，肘，膝，胯以及大小关节用很轻的力都含有单双，松紧，虚实，轻重之别。