壁虎功为软功内壮，又名爬壁功，又名挂画。擅此术者，能以背贴墙 ，用肘肿之力，在墙面行动，上下左右，悉随意旨...

先天气功是道家一种性命双修的功法，是古代道家和养生家经过实践成功的保健延年要法。自古以来，代代相传对于祛病强身...

三者既悟，唯见於空，观空亦空，空无所空，所空既无，无无亦无，无无既无，湛然常寂，寂无所寂，欲岂能生...

按摩睾丸是一项“还精补脑”的强男子强身术，有健肾、醒脑、壮阳及益寿之功效。过去此功夫不传子，只有师徒之间个别面授...

精液充满骨髓，即为人生发动之本。有如汽车中的汽油，汽油满了，汽车就开快了...

闭精仙法 气功练习者，每练至丹田气满，真气运至百会时，容易遗精走丹，影响练功进步...

中医学认为人体是一个以脏腑为中心，以经络为网络的有机体。疾病的本质是五脏之间的不平衡。五脏扳指功通过扳指...

《一分钟脐密功》属于真气运行的第三代功法。它简便易学，应用广泛，安全可靠，不出偏差，节省时间，效果迅速，具有事半功倍的效...

提肛功的武炼法练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门...

预备势：两脚并拢，全身松直站立，两手自然下垂，眉心舒展，面带微笑，目视前方，目光慢慢回收两眼轻轻闭合，全身放松...

观音法门是气功修行中的一个快速法门，简捷易修，进入境界较快。据说观世音菩萨就是通过修这个法而得道的。但观音法门并非佛家功...

请安静而舒适地仰卧，或者坐着及斜躺着也可以，准备好做身心一体的训练...

众所周知，丹经道书里介绍的练功方法甚多，但对初学者而言，其实只须把握“长筋以运气，调息以凝神，固肾以保精”三条，也就能够...

练习本功法时，可采用坐、卧或立姿均可。无论何姿，皆应保持脊椎正直，不可弯腰驼背。呼吸以轻、慢、细、长、自然、舒适为宜。舌...

回龙归元法可于日常闲暇或练功之余作为一种调剂稍加练习即可，但凡有阳举或在静坐产生勃起亢阳现象时，用回龙法只须1～2分钟即可...