五脏扳指功

五脏扳指功
中医学认为人体是一个以脏腑为中心，以经络为网络的有机体。疾病的本质是五脏之间的不平衡。五脏扳指功通过扳指，默念字诀，结合方位来调节五脏气机，使五脏之间恢复协调，产生有病治病、无病防病的效果，该功法起源于佛家密宗气功，原释家八式的第三式合五脏。1982年吾师释家八式的传人郝进军传授于我。经过我自己的练功实践和临床应用，略作改进，增强了疗效。现格此功法公布于世。
 　　预备式，面南松静站立。两脚与肩同宽，松腰松胯曲膝，收腹提肛，含胸拔背，垂肩坠肘，眼视前方。
 　　起式：如太极起式，两手慢慢从两侧拾起置于躯体两侧平脐水平，掌心向下，手自然伸开，意随桩行。
 　　一、扳五指调气术
 　　接上式，吸气时扳下食指，使手指与手掌成90度，呼气时恢复原状，接下扳动顺序是大拇指、小指、中指、无名指，按上述顺序重复扳动手指3次。
 　　功理：顺序板指是按中医的五行学说和古代练功经验编制的，中医五行说认为木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。古代气功家在实践中总结出手指的五行与内脏五行的内在联系。即食指属木与肝相应，中指属火与心相应，小指属水与肾相应，无名指属金与肺相应，大拇指属土与脾相应。如果五脏中有某脏出现病态，那么通过扳动相应的手指即能使某脏的气机得到调节。本节功法中按食指--大拇指--小指--中指--无名指顺序扳动，是按五行相克的理沦而来，因为五脏中每—个脏器有病都会累及其它脏器，使体内出现病气。按照以毒攻毒的理论，顺序扳动食指--大拇指--小指--中指--无名指，可使五脏六腑得到调整，使病气排出体外，使五脏之间形成相生相克的平衡状态，使人体从病理状态恢复列生理状态。
 　　二、心肾相交术
 　　接上式。手心对脚心，吸气时提手到中丹田水平，同时意想泉水沿肾经上升别肩井处，呼气时两手从躯体两侧下按至腰部再返回下丹田，同时意想体内浊气下降沿涌泉入地。重复上述动作6次。
 　　功理：中医的五行学说认为肾属水，其性向下，心属火，其性向上，古代气功家认为肩井穴中必须有水，无水则不能言为井，人体就会阴虚火旺，出现病态。在正常状态下，人体内水火保持一定的平衡，一旦出现了病态，这种平衡就会打破，本节中的心肾相交即为恢复人体内心肾相互平衡。
 　　三、扳食指调肝术
 　　接上式：转身面东，成弓步，两手掌置胸前，前臂与上臂成弧形，掌心朝前，五指舒展伸开，松肩垂肘，松腕。吸气时，扳下食指，
 意想青色之气从东方沿食指入肝区。呼气时食指恢复原状，同时口中默念“嘘”(xu)，作3遍。从第4次开始，吸气时动作和意念同上。呼气时手指仍然处于扳指位置。不念字，无意念。共作6遍。
 　　功理；本功及下几节动作是按五行相生的原理编成的。扳指顺序如下：食指--中指--大拇指--无名指--小指，即木生火、火生土，土生金，金生水，使五脏之间从相乘相侮的病理恢复到相生相克的生理状态。面东吸大自然的青气，是按天人相应的理论和古人的练功经验而定。