打通中脉(7)

　　第七步中有一个小步骤大体点出了这种技术的基本思路：“如果想美容，就用手轻擦一下脸，如果有其他好愿望，就想一下它即将实现。”这样做一下往往会收到意想不到的好效果。不过，要想真正有效，恐怕需要相当程度的念力修行功底。

　　观心

　　第一步 准备

　　1。必须通过初级功法的修练，至少可以保证五分钟的入定。

　　2。暂时放下争斗的心，修行期间不再怨恨或厌烦什么人，什么事。

　　3。暂时放下算计的心，只当进行了必要的一小段睡眠，不要指望通过修行能获得什么。

　　4。暂时放下追求的心，只当无所事事地玩了一会儿，原本不指望成就什么。

　　第二步 入座

　　1。盘坐。随着修行时间的增加，逐渐由自然盘发展到单盘，双盘。不必硬坐，只待水到渠成。

　　2。调身。坐直，放松，手结定印，双目垂帘，舌尖微顶上颚，下颌微微内收。

　　3。调息。参照上面所有方法，逐渐达到微息乃至无息。

　　4。入定。逐渐入定，达到身不动(想动也动不了)，气息稳(想快也快不了)，思绪平缓明晰(思而不乱)。

　　第三步 理心

　　1。入定并不是昏沉，迷糊。初步入定之后，思绪依然存在，甚至还会更加心潮如涌。不过，此时的思绪尽管也是如此潮涌而来，却变得明晰条理。不要控制，静心旁观。

　　2。之后，逐渐理清这些思绪的脉络，看清楚你在想些什么，想了多少。

　　3。追溯这些思绪的来源，看它们是在何时，从何处产生出来的。

　　4。在思绪刚刚产生的时候就发现它们，然后一直跟踪观察，直到它被新的念头所代替。

　　5。就这样理清思绪的来龙去脉，看一个又一个念头像肥皂泡一样地产生，消逝，最后又被另外的念头所代替。

　　第四步 通感

　　1。当静静地观察思绪的生灭时，各种感觉会悄悄地像最初的念头一样潮涌而来。

　　2。还会在眼前出现各种光影。

　　3。还会出现各种极其微弱的声音。

　　4。或者出现各种莫名其妙的香气。

　　5。像第三步一样理清它们的来龙去脉，看它们一个又一个像肥皂泡一样地产生，消逝，最后又被下一个所代替。

　　6。如此渐渐明白各种感觉都具有共同的特点，它们其实也只是一种思绪而已。