一分钟脐密功(7)

[按]：口诀的力量，在于在一种特定的精神状态下进行一种特定的自我暗示，也在于通过一种特定的自我暗示诱导产生一种特定的精神状态。它们相辅相成，从而导致产生一种特定的精神----躯体效应，进而使生理发生趋佳性和特佳性反应。因此，《一分钟脐密功》口诀在守窍不变的原则下，可以变通为：“唵！南无脐！光无极，寿无极！”或“唵！南无脐！莲花上的宝珠！”至一定功候，还可简化为：“唵！南无脐！”或“唵！”不过，某种口诀已经练习，除对其简化外，以不再变更为宜。

附：大梵脐密丹法

《一分钟脐密功》功法甚易，如果还觉得它难于入门，那就可以改用《大梵脐密丹法》

功效：能回阳、育阴、安神、补气、和血、升清、降浊、通窍、散郁、行滞、敛正、祛邪。其药性平稳而效果显著。

处方：附子15克，杞果15克，远志10克，石菖蒲10克，北五味10克，当归10克，白芍15克，川芎10克，丹参10克，桂枝10克，姜夏10克，云苓15克，川朴10克，炮山甲10克，僵蚕10克，留行子10克，威灵仙10克，五倍子15克，朱砂10克，黄芪10克，甘草10克。

歌诀：

附子杞果远菖味，当归白芍芎丹桂，

夏苓朴甲蚕行威，黄芪甘草朱五倍。

制法：上药为极细末，炼蜜为丸，（约重五至十克，较口服蜜丸稍软为宜），收磁瓶中备用。

用法：临睡时以净布蘸温水，将肚脐擦试干净，然后用药一丸，压扁置脐上，上面再盖上油纸等能保持湿度的覆盖层，并盖上纱布和加以固定即可。每日换药一次，三日为一次治疗，休息一天，接着进行第二次治疗，以后以此类推。六次治疗为一疗程。第一疗程后休息七天，再进行第二疗程。共治两个疗程，需时五十五天，以全大衍之数。用药和休息期间，可经常利用点滴空暇时间，想想药力的透发，出现“轻松舒适”，如再对敷药轻轻揉按数下以助药力的透发则更好。

反应：与《一分钟脐密功》效应基本相同，则属于正常生理反应，无需管他。极少数人有时会出现脐部红润、发痒、疹点等，亦属于正常反应，无需管他。只是在过于严重时，方可用延长休息时间减少用药的方法，来减少和降低其反应程度。

宜忌：如能按照《一分钟脐密功》的学术观点、功理原则、注意事项、生活守则等要求去做，是为所宜，反之即为所忌。

善后：五十五天大衍之数全，脐的生理功能已经有所呈现，并和精神建立起了相应的关系。此时，即可因势利导，转练《一分钟脐密功》，以期达到日后不断培养道德、启迪智慧、防病健身、延缓衰老之功效。

摘自：张弘强.杜文杰著《从气摄生图说》甘肃科学技术出版社1988年3月版147～188页

一分钟脐密功法另一种练法

 本功是根据人的生活节奏和对道德、智慧、健康、长寿四者统一的零要而设计的。它筒便易学，不出偏差，效果迅速。它以特定的口诀使练功者迅速形成条件反射，可在很短的时问内使人进入气功功能状态，从而在精神——躯体效应的介导下，使人体生理的内环境趋于一种特定的稳态。通过主观意念上的自我控制，实现机体上的客观自我调节，这是本功的一个重要特色，可治疗许多胃肠疾病。本功集道学、医学和印度吠陀、佛学中的生命科学之精华，参照了日本藤田、冈田两派代功的长处，是达到气功功能态的一种捷径。临床上，对更年期综合症、脏躁等效果较好。其功法如下：
    1．无极脐密：边念口诀，边作观想。念口诀可以小声念，也可以默念。口诀是：“唵，唵，唵！南无脐，南无脐，神入脐，复无极！”同时观想精神入脐中，成无极状态，继而向周身扩散。
    2．太极脐密：边念口诀，边作观想。念口决可以小声念，也可以默念。口诀是：“唵，唵，唵！南无脐，南无脐，神入脐，抒太极！”同时观想精神入脐中，成太极状态，继而向得身扩散。
    一次练功念口诀6遍，约l分钟。1日练功少则数次，多则数10次。
    用此功练习数日，可出现腹内微温、气机发动、肠鸣、矢气等现象，这是正确练功的结果。如觉腹部出现过热，则是由于过分追求，意念过重所致。应放轻意念，可自行消除