一分钟脐密功(6)

3.不近三因：三因是致病的三类原因。古人将它归纳为：①内因，主要是七情：喜、怒、忧、思、悲、惊、恐；②外因，主要是六淫：风、寒、暑、湿、燥、火；③不内外因，主要是：饮食、居处、房室、劳倦、创伤等。根据现代人的生活情况，可归纳为：①自然因，主要是：天体运行、季节变更、气候反常、水土特性、自然灾害等；②认为因，主要是：饮食无节、起居无常、房室无度、医药无当、摄生无道等；③情志因，主要是：紧张压抑、妒嫉怨恨、烦恼忧虑、愤怒惊恐、狂喜悲哀等。任何疾病的发生，总是由致病原因引起来的。世界上没有无原因的结果。去掉致病原因，去掉使病情加重的原因，再给予愈病的条件（原因），只要不是病入膏肓，就没有好不了的病。为此，在生活中应该时刻注意远离三因，特别是人为因和情志因，更应时刻注意。现代人的生活方式，应当是利国利群的、有利心身健康的高度文明的生活方式，不近三因是比较有条件的。

练功效应

1.练功数日，即可出现腹内微温，气机发动，肠鸣矢气等现象。这是正常的生理变化，是正确练功的应有效应。若觉得腹部出现过热，则是由于意念过重所致，以后再练功时，应当放轻意念，通过一定时间，自可解决。

2.继续练下去，尚有许多有益的生理变化或先或后出现。如食欲增强、睡眠改善等。当然也可能会出现某些不舒适的感觉或某种症状加重，这和人体生理的反向调节有关，不要误认为是偏差而产生恐惧。只要按照本功的要求去练习，其安全系数甚大。

练功效益

1.验证效益：有病治病，无病健身。

2.推理效益：使练功者，在生命行为上达于最优级态，在生理参数上近于最佳值态，成为道德、智慧、健壮、长寿统一于一身的“社会型超人”。

尾语

《一分钟脐密功》通过静功在进行定向自控人体生命（涉及生理）时，可以在境界、思维、技术上同步相关，贯串五个层次：

境界：①有意；②无意；③亦有意亦无意；④非有意非无意；⑤无障碍。

思维：①正向；②反向；③双向；④模糊；⑤通彻。

技术：①我及彼；②彼及我；③彼我互及；④彼我合一；⑤彼我消溶。

其共象为：

功无止境，学无止境，用无止境，期深造者，需审时度势，知常达变，根据多种情况，灵活运用为宜。