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九宫铁布衫(2)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-10-28

九宫铁布衫是武当派九宫门用于练习周身抗打力的硬气功功法。功成之后，全身具有很强的抗打能力，在实战中有重要的用途

　　(三)铁布衫排打
　　１、掌力排打
　　吸气，左掌向身体左侧拉开，呼气，用左掌根快速击打下丹田。左右手交换，各击打８次为一组，共打４组。击打时两肩须下沉，紧提谷道(即肛门上提)，快速呼气，并发出“咔”声。依上述方法逐次击打中丹田、软肋、心窝等穴位(如图３、４)。
　　注意：力量要由轻到重，切忌操之过急。
　　２、腿力排打
　　用掌力排打一段时间后，让同伴用腿法击打下丹田、中丹田、背部等穴位。击打时要由轻到重，循序渐进(如图５、６)。
　　３、木棍排打
　　用腿法击打一段时间后，改用粗木棍排打下丹田、中丹田、软肋等要害穴位(如图７、８、９)。
　　(四)收功
　　 (１)左右手交叠在小腹前，掌心向内，先顺时针旋转８次，然后再逆时针旋转８次。
　　 (２)用太极混元桩含光静立５分钟左右，然后搓手擦脸，缓缓收功。
　　注意事项：
　　 (１)过饥过饱及饭后半小时内不宜练习此功。
　　 (２)雷鸣电闪、狂风暴雨等恶劣天气不得练习此功。
　　 (３)本功需要八十一天打基础。期间必须禁绝房事。
　　 (４)本功与传统内丹功配合练习，效果更佳。
　　 (５)练习本功期间，可以练习其它任何武功，但运动量要适中。
　　 (６)练习本功时，可以配合服用练功药酒。