龙虎棍(5)

二、扫封：

握棍和姿势同“劈封”。

1、左封：

右脚向右侧横移一步（大小自定），左脚可以跟也可以不跟移，完成“位移”。同时（同时！），使棍子从体右侧向左横扫或斜扫，完成后棍子迅即归位！

2、右封：

同上，两脚向左位移，同时棍子从体左侧向右横扫或斜扫，完成后，棍子迅速归位。

训练过程：

1、单人持棍空练，熟悉完成技术。

2、请助手用长棍一根，向练习者下盘刺击，练习者向右或向左让位，同时，用扫棍封杀助手的长棍。

3、请助手用弹腿、蹬腿、踹腿、扫腿等各种腿法攻击，练习者手持“空心竹排”，让位的同时，力扫助手的腿部（注意封杀部位：踝关节、膝关节！）

4、助手作各种步法（可夹进腿法）移动，练习者用“空心竹排”主动抢封助手的膝关节和踝关节，力争一击到位（一次攻击就能封扫到助手腿部)。

封杀训练，不少于十天，每天不少于2小时，并且以对练为主，在对练中培养时空感。否则，一切都是空谈!

真正的短棍对持训练，必须从“封杀”开始！

第十节 劈杀

劈杀，全是单手握根子，全力劈杀之术，其刚猛霸道，与日本剑道有异曲同工之妙！

训续时，所用的短棍长约0.5---1米左右。

一、基本劈杀法

1、预备势：纵步站立，右脚在前，单手握棍，将棍举于右肩上。

2、原地正斜劈：腰背发力，带动双臂，使棍子从右肩上方向左前下方斜劈。劈到位后，短棍弹回右肩上方。注意：力点在棍头一段。

3、寸步正斜劈：以预备势站立，后脚蹬地，前脚向前趟进，同时，腰背发力，带动双臂，完成正斜劈动作。注意：步、身、手、棍一体发力。

4、闪步正斜劈：预备势站立，前脚（右脚）向右斜前方滑进，后脚斜斜跟进，同时，腰背发力，带动双臂，完成正斜劈动作。

5、转身原地正斜劈：预备势站立，两脚碾转，身体左转180度，并借左转身之际，腰背发力，带动双臂，完成正斜劈动作。

6、转身寸步正斜劈：预备势站立，左转身180度（两脚碾转），同时右脚推地，左脚前移一步，同时腰背发力，带动双臂，完成正斜劈动作。

7、转身闪步正斜劈：预备势站立，左转身180度，同时左脚向转身后的左前方闪进，右脚跟进，同时，发力斜劈短棍。

8、上中下三盘正斜劈：以上六种棍法，上中下三盘均要练习。上盘与头同高，中盘与乳同高，下盘劈到地面。

9、反斜劈：进行反斜劈里，先将短棍放在左肩上方，然后将棍从左肩上方向右前下方斜劈。此为反斜劈技术，其余方法均可参考正斜劈。