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大枪功力训练

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-12-07

大致自元明代以来,我国古典武艺体系形成了“大枪独尊”的传统,枪被尊为“长兵之祖”,吴殳在《手臂录》第一卷《枪王说》第一句开宗明义即说“语云:‘枪为诸艺之王’以诸器遇枪立败也

大致自元明代以来,我国古典武艺体系形成了“大枪独尊”的传统,枪被尊为“长兵之祖”,吴殳在《手臂录》第一卷《枪王说》第一句开宗明义即说“语云:‘枪为诸艺之王’以诸器遇枪立败也。”程宗猷在《耕余剩技·长枪法选》说:“世人尊枪为艺中之王,盖亦以长技无逾于此。”枪法是一切武艺的至高点。大凡一位高品位的武艺家,总要在枪法上有些讲究,下场演练要拿大枪,不是花枪,这成了一个约定俗成的规矩,一个显示学养、资历和身份的标志。对中国武术而言,这个传统的形成有着很深的文化背景,代表了武人特有的人文精神,大枪的神勇全靠修炼功力做底。不然就是一根死木头,一无是处。 
   
  1 基本耐力功力训练 
   
  练习大枪主要依赖人体臂膀、腰膀和手掌、指抓力以及下盘腿部根基的稳固力。只有上下协调一致并结合枪法“三尖”“四平”“六合”的基本特点才能将枪法技术表现出来。所以,练习大枪必须掌握和达到一定的耐力功夫。练习下盘腿部根基的稳固力和手掌、指抓耐力功夫的基本方法有 马步提抖石锁、马步千斤卷、马步与移动步抛接沙袋、捏抓铁球等。练习臂膀、腰胯耐力功夫的基本方法有抖牛皮筋、拧转石橹、抓泥锁等。 
   
  2 大枪功力传统练习的方法 
   
  (1)扎飞袋 
  取准练习:枪贵在扎法,扎枪是枪技术最终目的,拳谚“枪扎一线”是对扎枪技术的概括。两点间的直线最短,最快速,但是枪不光要快,而且更要有准性,因此,习练扎准的方法尤为重要,在传统的练习方法中有很多是取准练习之法,最容易操作实践的就是扎飞袋。 
  操作方法:悬吊一拳头大小沙袋,手持大杆子运用多种枪法习扎沙袋,随着沙袋摆动,运用扫枪、点枪、挑枪等,边摆动边扎、点、挑、拨沙袋,练习眼急手快之法。随着功力长进,逐渐加快沙袋摆动速度,或者悬吊多个沙袋提高功力。 

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