霍氏八极拳的主要操身功法(3)

    三球。

    这里所说的球，它并不是标准的非常圆的球体，而是馒头状的（图228）。霍氏八极所练的球是两个，左右手各一，同时而练。它是练习浑身在有阻力情况下整体协调能力的，可以增强上肢的撑裹功夫，使上肢发起进攻时不被轻易地化开。球的练习是以上肢为重点的，但它出的是全身的功夫。

    制作时，先用黄土与麻刀搅拌均匀，然后加水和成泥，并制成镘头状。趁球未干时，在球的上圆端，用张开的五指（如抓馒头状）直插下去形成五个孔，注意是用指直插，不能去抓出孔来。插到底后，也就是手心靠实球面后，指尖再向内稍稍一抠，但不可向里过深抠。这些都有做完后，将其放到阳光直射不到的地方阴干。在练习之初，一般以四五斤为宜，且不可贪多。另备一此搅拌好的黄土，每日以三钱的重量去抹。只要坚持，功力自然会提高很快。这套功法是霍氏八极的典型功法，然而却不是神**李书文的传授。想当年霍殿阁练此功时总是偷着练的，怕被李书文看到。

    它的传功者是一个叫做高仙云（高虎臣）的人，此人是当时天津督军李景林（李芳寰）的战俘，大家都叫他高老道，可据说他是从少林寺出来的。据说，练此功法有一个规定，那就是每只球练不到四十斤是不可以打擂的。据本人的了解，目前，霍文伯师兄的长子霍金铃和三子霍金锋练过了四十斤。

    刁球之所以称为刁球，是因为它的基本功是刁腕（图229、230），它要求只用腕力而不可以用臂力。

    刁球的练习有一个套路，可合练也可拆练，但归根结底要先拆练。因为成套地练不容易把握意。刁球是双手做动作，练全身的整体之力，是桩功的升级。因此，它也必须遵循桩功的要领要求。

    具体练法如下：

    刁球传自高老道， 黄泥指插直不凹。
    双球并放无极式， 身拨体松气无涛。
    俯抓直起平臂刁， 屈臂刁球腕挑高。
    俯身反托送裆后， 直刁高举挺直腰。
    侧分托球双臂平， 合举再分走三遭。
    开臂转身出右球， 仰首向右拨转腰。
    一顺一背转三回， 转腰俯手刁十遭。
    仰起旋臂不间断， 左右三换指上翘。
    双臂平托与地平， 突变俯刁球莫掉。
    双臂并拢前直刁， 俯身放球不急躁。
    气随球走体松沉， 骑马蹲裆步要牢。
    不辍每日增三钱， 不可贪功使命糟。