八极应手拳

八极应手拳

八极应手拳是霍氏八极拳中很重要的拳法之一，它与霍氏八极拳中的“八大开”具有同等的技击作用。霍氏八极拳应手拳全套共八趟六十四式。法含顶、抱、掸、提、挎、缠、劈、砸、攉、挑、刁、捋、崩、捆、挨、膀、挤、靠、折缰、朝阳手等等。习练霍氏八极拳者，都把习练应手拳做为重点，又因为应手拳实用性较强更为人们所喜欢。

　　霍氏八极拳应手拳简介：

　　霍氏八极应手拳的套路是由霍殿阁先生早期在天津任教期间所创编。1925年至1926年，霍殿阁先生根据先师李书文等人的动手动作和精湛的技击手法，又结合本人的动手经验和习武体会，经过认真整理而编成八趟应手拳。应手拳每趟基本上是八个动作、八个用法，而且动作变化无穷、随机应变，最后成八八六十四手。

霍氏八极拳应手拳图解教程（一）：第一趟

　　应手拳第一趟动作一、预备势

　　身体自然直立，头顶项竖，下颏内收，两臂微屈门然下垂，两掌坐腕下按，两脚跟并拢，两脚尖外摆约45度，舌顶亡腭，精神集中，目视前方(图1)。

　　要点：呼吸自然，凝神静气，双掌下按时要虚腋，双臂不能贴身体，同的双掌与头部微撑，挺拔劲自出。

　　应手拳第一趟动作二、起势

　　两脚不动，左掌内旋变拳经身体左侧上升至心窝处，再外旋下落于腰际，拳心向下。同时右掌内旋，经心窝处外旋上：升至头部右上方，拳心向外(图2)。

　　要点：内意涌动，势由心出，左拳与右拳要同时缓慢动作，内旋外翻要成抛物线，不准出现方折的痕迹，两拳上下相撑互挣，似拉弹簧、老牛筋。

　　应手拳第一趟动作三、右鹰爪掌

　　1．身体左转，左脚进半步成虚步，两拳同时经体前左右分开，置于身体两侧(图3)。

　　2．左脚垫步，右脚向前进步，震脚成四六步，同时左拳回拉置于腰际，右拳成鹰爪状从上向下抓落(图4)。

　　要点：此势—定要体现出八极拳的三大劲，鹰爪掌掌心空含朝下，五指略分，两拳同起同停，拧身提步，势动神随，下踏有力。右掌抓落时要擤气发声，以气摧力，发劲时手脚齐到，全身化一，劲力齐整。

　　应手拳第一趟动作四、左鹰爪掌

　　身体右转，右脚垫步，左脚向前进步，震脚成四六步，同时右拳回拉置于腰际，左拳成鹰爪状从上向下抓落(图5)。要点：同上势。

　　应手拳第一趟动作五、进步冲捶

　　左脚垫步，右脚向前进步，震脚成四六步，同时左鹰爪掌变拳回拉置于腰际，右鹰爪掌变捶向前冲出(图6)。

　　要点：此势为八极拳金刚八式之一，要充分体现十字劲、沉坠劲和缠丝劲。右脚要有前趟之意，步踏如雷，足落招成，出手要以腰为轴，“身体领四肢”，劲整迅疾，意向深远。

　　应手拳第一趟动作六、并步击捶

　　身体右转，右脚垫步，左脚向前进步，震脚成并步，同时右拳回拉置于腰际，左拳向前冲出(图7)。

　　要点：右拳回拉、左拳前冲和震脚务必同时进行。谨记“前手打人，后手用力”之要诀。

　　应手拳第一趟动作七、左开捶

　　两脚不动，两拳外拧左右分开，左拳置于腰左侧，右拳置于头部右上方(图8)。

　　要点：两臂滚动划弧，大开大合，守中含攻，充分体现撕拉劲。

　　应手拳第一趟动作八、右劈捶

　　左脚前进半步，右脚跟进半步成左虚步，同时左手变掌内旋向头部上方划弧，右手内旋劈砸与左手击响，目视双手(图9)。

　　要点：右手劈拳与左脚进步要一致，要有“恨天无把”之意。

　　应手拳第一趟动作九、左上步捶

　　左足进步震脚成四六步，右手回拉，左手向前冲出(图10)。

　　要点：两手分开要有撕勒劲，前击后挣，劲力畅达，左脚要有趟劲，周身完整一气。

　　应手拳第一趟动作十、右上步掌

　　左脚垫步，右脚向前进步震脚成四六步，同时左拳变掌回拉置于腰际，右拳变掌向前推出(图11)。

　　要点：此势也称为“撑掌”，为金刚八式之一，要体现出“撑”意，劳宫穴“吐”劲，与上势一气呵成，打出八极拳凶狠爆猛的气势。

　　应手拳第一趟动作十一、收势

　　右脚撤回与左脚跟相并，脚尖自然分开，同时右拳内旋向左、向上外翻上举，左拳向左、向上再向下划圆落于腰际(图12)。