大成拳：拳道中枢之劲道中枢(5)

2、意念是大脑的假想活动（思维活动），靠神经传导使身体各部有假想感知。在这种感知过程中身体的细胞按照此过程活动或运动。现代生理学证实，人体细胞的细胞膜内、外两侧存在着内负、外正的电位差，称为膜电位．正常细胞的细胞膜具有电容性质，即具有充电和放电特性。大脑的意念活动是通过神经传导的过程，就是利用细胞内外钠钾离子的电位差来传递信号的。即是用电流形式在神经纤维上传导。麦克斯韦电磁场理论的基本内容，人体内的神经传导是靠不断产生的局部电流来实现的.因此，生物电流产生的电场可以激发生物磁场的产生。也就是中医讲的“气”。因此，没有“意念”的修炼，就没有“气”的产生。人体各部都有每个独立的生物磁场其中包括每个细胞、毛发等，它们一起形成了一个完整的大生物磁场。意念引导就是通过神经加强完善身体各部的生物磁场使之统一，其形式有二。一是通过意念改变加强病灶处的紊乱不协调弱磁场，达到强身养生的目的。通过意念引导加强训练身体组织的能动性，这要靠在站桩中意念的内视应到来完成。二是通过意念改善加强人体表皮毛发的生物磁场，加强神经的敏感度，他是在站桩中意念的外视训练引导。

在站桩中眼微闭，用意念内视由下向上（按桩的要求）慢慢检查，然后检查内脏是否松畅，慢慢感觉腹式呼吸给内脏带来的轻松、舒适，呼吸均匀、气血循环带来的全身松畅，随着意念的轻松活动，使神经传导到每个细胞从而达到全身细胞包括骨骼细胞在内的活动，这时体内开始慢慢向外发热（由生物电流和生物磁场导致），同时感觉周身慢慢向外传到放大，神经开始兴奋，这种感觉会不断延伸，为了保护神经，不让神经过度疲劳，一般可维持10分钟左右就可以慢慢将意念收回后站桩完毕。王芗斋云：有留有余兴。否则由于神经的过度疲劳影响身体。

要求：第一步，意念放松周身清，内视自体气血通。以养生、懈劲（卸掉肌肉后天形成的局部力）调节气血为主。第二步，意念微动筋自腾，外视周身无蝇虫。在保证养生的前提下养劲。所以养筋的内劲不像肌肉的训练操之器械一两年形成的，它要经过体内长时间的自长形成的。

姬公云：三年懈力（卸掉肌肉形成的局部力），三年求力（寻求筋的内劲），三年养力（养练筋的内劲），一年用力（掌握内劲的运用）。

二、蓄劲、辨劲桩（老三体式）与实用发力

此桩为养劲用劲桩，既在上述正桩中人体具备了相对整体力，他形成了身体的内劲，而这种内劲是没有方向的。将内劲使出就会有方向，向某个方向使出的内劲得多少叫“力”。如何将内劲使出来用于实际的对抗中，则需要站三体式（桩）。在三体式中是将身体的筋朝一个方向使出，既然有方向就会有其相反的方向。这是力的矛盾，也是力的定律。