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大成拳桩功训练要求要领

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-12-08

大成拳桩功练法的要求、要领,各功不同,其内容亦不完全相同,各有共同点和不同点, 此为其一;其二即使在某一桩法中

大成拳桩功练法的要求、要领,各功不同,其内容亦不完全相同,各有共同点和不同点, 此为其一;其二即使在某一桩法中,研习者在各个训练时期、各个不同阶段,其训练的要领、要求和具体内容亦有变化,即逐步增加功法训练要求的内容,改变神、意、松、紧、虚、实的不同要则形式,但总体的原则、原理是不变的。在大成拳桩功练法中,要求“撑肩横肘”者有之,要求“沉肩坠肘”者亦有之,这是因为习求的桩式、训练内容、求功达效的要领、目的不同所致。

  大成拳养生桩功中多以沉肩坠肘为要则,以求减少抬臂,利于松肩,以达上肢在练功时易于放松或增加桩时的目的,是不能承受撑肩、横肘、抬臂的体弱者、病患者和初练功者所适用,从而求达功效的一种要求和措施。

  而以撑肩横肘的要求练功,多以技击桩为主(如浮云桩)的训练要求、要则来求达功效。在养生桩训练中,那些身体无病、肩松者,为求功力,或求练内抱外撑双向争力的功用、功效,亦可按撑肩横肘的要求练功。当然亦可从沉肩坠肘的要求入手,作为初练者初习间架结构的要求。但当其练功时日逐渐增加至一定水平能承受撑肩横肘训练力度时,应再改练撑肩横肘桩,方能适其所练,以增功效。

  总之,总的原则是以王芗斋宗师的拳学理念和传功、习研的拳学要义而求(要求、求达),但应因人而异、因功而异、因适而择。如其人适练撑肩横肘,则可以其为选功择式之正选;如其人适练沉肩坠肘,则亦可为选练要则之正选。反之择功选式不当,按不适之要领要求而练功,必难求达习研大成拳桩功功用功效之目的,因人而异、适己而为方为正道,对此还望大成拳习研者给予正确的认识。

  鉴于上述的道理,习练者不可在研修未达一定水准或在各个不同习研阶段未达之时,过早地否认或者肯定所有桩功中都要“沉肩坠肘”或都必须“撑肩横肘”。王芗斋宗师所创大成拳是全面、系统之功,即应以科学的态度而练、用,以实用性功效来验证。《大成拳论》“总纲”一文载有“一法不立,无法不容。拳本无法,有法也空”之明训,此即为习研大成拳宗旨之一。不可肯定一法否定它法, “拳本无法,有法也空”是指不可执著于一法,诸法得备更为万法归一。大成拳之习、研,乃恢复本能之学,更应以有法而练达在有法无法之间而用,再达下意识反应,再达本能之发挥与应用,如此方能在有中求其无,在无中知其有。所谓辩证识为,适己而选,适度而练方可入习研拳学之正轨,故王芗斋宗师云: “身无定形,步无定位,拳无定法”,所谓“无定”者,乃为识拳学各不同之则的细微要理、具体形式、要则之别,在矛盾(不同)中求圆融,以变化为机,无论动静、虚实、蓄发、松紧、快慢、长短等等均在不同处求统一,故俗云“有一利,必有一弊”,故在利、弊之择中得其有利之变,求其各则之宗,在具体中分其别异,在原则、原理中求概念上的统一,以万变应不变,在不变中包万变之机以正识为,方能求达其效。

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