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形意拳虎形(3)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-11-27

虎有山中之王虎之称，性情刚猛、头领其气、神逼与目、身藏其劲，爪藏其锋且有虎伏之形，抓扑动物时起落不见形，速度之快，望尘莫及

10.扒穴探食
动作要领：上左脚，蹬右腿，前滚翻右转身侧趴地，向前爬行两步
易犯错误：转身滚翻侧趴地不准确。
纠正方法：身体左侧着地，四肢轻着地向前移动。
猛虎击爪11.猛虎击爪
动作要领：起身，向前左右击爪4次，两脚随之后撤成左跪步，两手左右呈抱球，目视前方。
易犯错误：上下肢动作配合不协调。
纠正方法：手、腿动作要协调一致。
12.饿虎扑食
动作要领：左转身跳起，翻转一周，挺腰、拍地，两腿成骑龙步，目视前方
易犯错误：转身不协调，弯腰。
纠正方法：转身速度要快，挺腰、展胯。
13.黑虎掏心
动作要领：上步起跳双飞脚，两脚落地，左腿提膝，右腿蹬直，左臂用力前伸，右手屈肘放至右胸前，右脚落地支撑，目视右爪
易犯错误：提膝松懈，右腿弯屈，左手无力。
纠正方法：提膝紧扣，右腿伸直，左手用力向上撑圆。
猛虎扑爪14.猛虎扑爪
动作要领：左脚向前落步，右脚里合腿，身体向左旋转一周后，向前直体滚翻, 起身向右侧方击爪三次，两爪经胸前向身体两侧撑爪，两腿成骑龙步，目视左前方
易犯错误：里合腿时右腿弯屈。
纠正方法：右腿伸直，由外向内里合腿左手击响。
收势
动作要领：右脚向左脚内侧上步成并步，两手自然垂于体侧，目视前方。