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运动技能行程和各阶段教学训练的特点(2)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-09-14

对于技术形成的过程是一种循序渐进的过程，对于一种过程一般可划分为三种基本阶段，及粗略形成技能阶段；改进与提

根据上述特点与任务，在教学应注意以下五点：www.tjgongfu.com

第一、充分的利用讲解、示范或用其它形象的直现形式。使运动员更快的了解技术的结构、规格、要领和学会的方法，建立技术的完整概念。
第二、根据技术特点，有些技术可以先进行分解教学，然后到完整教学，并使分解法与完整法结合进行，先进行部份技节，然后过渡到完整技术教学，使运动员逐渐克服困难，建立加速掌握完整技术的过程。
第三、增加练习次数，加强保护与预防措施，及时纠正出现的错误，防止形成错误的动作定型，并要保持事宜的运动以便有效的促进身体发展。
第四、要及时、准确的检查和评定运动员技术掌握的情况，让他们对学习的过程心中有数。www.tjgongfu.com

第五、在这个教学阶段李要有安静的教学环境，使运动员致志地进行学习。www.tjgongfu.com

(二) 改进与提高技能阶段，这一阶段是在前一阶段的基础训练，使运动员对技术的完整概念更加明朗，对要领有更深刻的体会，使技术不断地得到改进和提高。
这一阶段的特点，是大脑皮层兴奋与抑制过程处于分化界与兴奋相对集中，内抑制逐渐发展巩固，并初步建立起动力定型，现在技术上逐步消除了多于动作，克服了紧张现象，使技术变的准确、协调和轻快起来，但还不够熟练运用自如。www.tjgongfu.com

这阶段技术教学与训练的主要任务，是在粗略的掌握技巧基础上进一步消除动作的紧张和多余的和错误的动作，加深理解技术各部分之间的内在联系，进而掌握技术细微部分，建立动力定型，提高技术的协调与节奏，发展运动员的体力，使之轻快的完成动作。www.tjgongfu.com

根据上述特点和任务在教学训练方法上应注意五点www.tjgongfu.com

第一、多采用完整的技术训练，消除技术结构上的不连贯现象，在完整练习中仍要抓住重点技术环节。www.tjgongfu.com

第二、采用多种形式改进技术，如放运动员自己练习时的技术照相和技术影片，进行技术对比和分析，然后在实际练习中改进技术。www.tjgongfu.com

第三、增加运动负荷，提高身体对技术的适应能力，为巩固技术，还可变换练习方式。www.tjgongfu.com

第四、及时检查评定技术情况，并通过检查、评定、提高运动员对技术的分析能力。www.tjgongfu.com

第五、在这一阶段的教学训练仍须在安静的环境中进行。 www.tjgongfu.com