少林八步连环拳(7)

　　
　　十九、金鸡独立
　　
　　右拳变掌，从身前直臂向下、经右腿外侧向后弧形绕环摆动；与此同时，身躯右转，右脚尖里扣，左腿屈膝全蹲，右腿伸直仆下，身体向右脚探伸；左拳则变掌随身转动，从身后直臂向下、绕左腿膝前屈肘向身体右侧绕环摆动：两掌均直腕使拇指一侧朝上；眼视右掌(图33正、33反，34正、34反)。
　　上动不停，两腿站起，左脚离地屈膝在右腿前提起，小腿向里斜垂，脚面绷平，脚尖斜朝下，成独立步：同时，右掌从右向上弧形绕环，屈肘环举于头顶上方，屈腕使掌指朝左，掌心朝前；左掌则随之屈肘收附于右腋处，屈腕使掌指朝上，掌心朝右：眼向左侧前方注视(图35正、35反)。
　　
　　[动作要点]
　　两腿站起时，一定要先使身躯向右移动将重心移于右腿，右腿在重心右移的同时屈膝形成全蹲，左腿则随势伸直：而后身躯直起，右腿伸直站起，左脚随即离地提起，成为独立步。在身躯向右移动时还应注意不要让臀部向上掀起，身躯不能过分向前俯。成独立步时，支撑腿要挺直，左脚位于右膝上方，站立需要稳固，身法保持正直。
　　二十、挂面脚
　　
　　右腿屈膝下蹲，左脚向左侧落步，左腿屈膝；左掌从右腋处直臂向前、向左弧形绕行平摆横格，右掌则从上直臂向右落下平举，两掌均直腕使拇指一侧朝上：眼视左掌(图36)。
　　两腿直起，右脚使踝关节向内翻屈，从右侧直腿向上踢起，用腿底向额前横摆里合；左脚掌顺势碾地为轴，身体从左向后转至正东方向；同时，左掌在前击拍右脚里侧，拇指一侧朝上；右掌变拳收于腰间，眼视右脚(图37)。
　　
　　[动作要点]
　　挂面脚是将右脚从右侧外方向上踢起，从上向里、向额前横摆，左掌即在额前阻击。踢摆的速度要快，阻击要准确有力，击拍要响亮。在这里挂面脚使了转身的动作，这就要求转身须相应地快速，应随右脚横摆的惯性及时地转身。
　　
　　二十一、拗单鞭
　　
　　紧接前动，右脚从前向下、向身后落步，右腿伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓步；同时，左掌变拳收于左腰侧，拳心朝上，右掌随即向前直臂平伸推出，掌指朝上，小指一侧朝前；眼向右掌前方注视(图38)。
　　
　　[动作要点]
　　右掌推出，右肩须向前送出，左肩相应地向后牵，使两肩前后交错；右掌掌指高与眉齐：头要端正，肩须沉劲，背须拔劲，腰须塌劲，胯须坠劲，腿须蹬劲，脚须踩劲。