少林八步连环拳(6)

　　
　　十六、起飞脚
　　
　　两腿直起，右脚收回半步以脚掌虚着地，重心落于左腿；同时，右掌从前直臂向下、经右腿外侧向后绕环抡动，左掌则从后直臂向上、向前绕环抡动。连接上动，右脚向前上半步踏实，右膝微屈；右掌继续从后屈肘向上绕环抡动举向头顶右上方，掌心朝前；左掌则继续从前向下绕环抡动(图29)。
　　左掌变拳，顺向下绕环之势臂外旋屈肘收抱于左腰侧，拳心朝上：与此同时，右腿伸直站立，左脚从后直腿向前、向上弧形踢起，脚面绷平，脚尖朝前；右掌则直臂向前绕环，在脸前用掌心拍打左脚脚面，掌指朝前；眼视左脚(图30)。
　　
　　[动作要点]
　　绕环抡臂的动作，中间没有停歇，要一气呵成：左飞脚的踢起，要与上肢抡臂动作配合紧密，使踢起的时间恰好与右掌向前拍下的时间一致；飞脚踢起时，腿要绷紧，站立要稳固，拍打要准确、要有力：脚的高度也可以根据自己的腿部柔韧性或高一些或低一些，但是不能低于胸部，通过锻炼逐步向上踢高。
　　
　　十七、单风贯耳
　　
　　左脚向前落步，身躯右转向北，两腿屈膝半蹲成马步；同时，左拳直臂伸向身后斜下方，从身后向左侧上方屈肘环臂横摆击打，高与眉齐，拳面朝北，拳心斜朝下；右掌则变拳，趁左拳横击之势从身前直臂向右侧横摆平举，拳心朝下；眼视左拳(图31正、31反)。
　　
　　[动作要点]
　　左拳横击，必须借助身躯右转的腰力和转身动作一起行动：身躯右转时左脚跟迅速外展使转身快速产生腰力以助左拳的横击。横击之后，右拳侧平举稍低于水平线下；两肩须向下沉劲，背要直，腰要塌，两腿屈平，两膝不可向前跪出脚尖之外，两脚不可形成外八字。
　　
　　十八、黑虎掏心
　　
　　两拳方位不变，左脚尖外展，身躯左转向西，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步；同时，左拳直臂向左、向后下方弧形绕环横摆，在东南斜下举；右拳则从后直臂向下、屈肘环臂向前、向上弧形绕环抄起，在胸部前方环举，拳面斜朝上方；眼视右拳(图32)。
　　
　　[动作要点]
　　向前抛打兜拳，须借助左臂的外摆和腰的左转之势向前抛出，因之摆臂转身要快，要有力；右脚须向后蹬，防止脚跟离地拔起和向外挪动步位，否则将会由此而使腰力松懈。