太极拳要返璞归真(3)

    3．动作要否配合呼吸

    杨澄甫：口呼鼻吸，任其自然。有个人在练拳时口呼鼻吸，几年下来口呼成习惯，十米内都能听到响声，且响声日增。练太极拳的人都是鼻呼鼻吸，很少有口呼鼻吸的。我想，杨师的口呼鼻吸极有可能是另有所指。有些形意拳家也讲过口呼鼻吸。

    孙剑云：口要虚合，舌抵上腭，用鼻呼吸；所谓气沉丹田，就是指深长之腹式呼吸。但切勿用力往下压气，一定要使呼吸纯任自然。

    陈鑫：打拳以调养气血，呼吸顺其自然。郝月如：吸为合为蓄，呼为开为发。盖吸则自然提得起，亦拿得人起；呼则自然沉得下，亦放得人出。此是以意运气，非以力使气，是即太极拳呼吸之道也(此中所说“呼吸”专指太极拳的“开、合、蓄、发”而言，与吾人平常呼吸不同，请读者不要误会。郝少如注。)

    徐致一：在适当的时候，我们必须利用动作去影响呼吸，使呼吸也成为一个运动，方能在完整的运动中取得更高的健身效果。

    马岳粱也有类似徐致一的讲法。我师傅洪老师还在的时候，我问过：“为什么有些人要讲呼吸配合动作呢?”老师说：“吴老师从来没有讲过要如何呼吸。”经典拳论里确实没有要如何呼吸的指示，可能呼吸顺其自然，没有必要讲的缘故吧。两人放对，有效击中和不被击中都是不容易的，谁还顾得及动作与呼吸的配合呢，只有调节呼吸，让体力和节奏保持从容不迫的过程。          

    三、法无定法

    1．理解不同

    同一字词，不同的人有不尽相同的理解。马岳梁：“松懈和爆发力均为太极拳大忌。”按一般人的见识，凡对抗技击时没有不施爆发力的，太极拳在用于散手时也是如此。与马老师推过手的都会有这样的体验：只要他来精神，我们很难站得稳，他只用“四两拨千斤”中的一个字“拨”，拨确实是不用爆发力。我师傅讲，吴公藻来了精神，对手也是很难站得稳，他也是只用“四两拨千斤”中的一个“拨”字。李亦畲：“人一挨我，我不动彼丝毫，趋势而入，接定彼劲，彼自跌出。”此情此景也无需用爆发力。王芗斋：“发力不是注重击出没有击出，击中没击中，是要看自己本身发动的力量，是不是有了前后，左右，上下的平衡，均整，具体，螺旋的错综力量和无往不浪的力量，是不是轻松，准确，慢中快的惰性力。”内功拳的发力具有较强的渗透性，作用力的接触点、面不觉得痛，内里有渗透痛，这可能跟内功拳的发力“慢中快的惰性力”有关系。意念深远的“慢中快的惰性力”发力，与一般武术常见的J爆发力是不同的，从力学角度，力的作用I时间长是其原因之一。腹部开石表演，一J锤抡下石开，表演者没有感觉，因为能量被石板吸收，击打力没有渗透到腹部。如果让一个成年人的体重，落到石板上，这时表演者的感觉就不一样了，力的作用渗透到表演者腹部了。内功拳高手视爆发力为太极拳之大忌是有他的理解的。

     郝月如：“全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。”马岳梁十分推崇“轻”。王芗斋：“习健舞之先决条件则须达于四如境叫界，即能体整如铸、身如灌铅……”轻好还是重好?内功拳、太极拳需要轻灵功夫，也需要沉着功夫。这两种功夫一般是分开练，练有相当时日深有体会后，也可合在一起练，比如可使四肢轻，躯干重。