推手时以五势功能、功力为基础，以下带上，以腰为轴，通过整劲旋转完成的用肘直击或者上下左右肘击的方法，称为肘法...

太极十三式是无极而生，是无动、到大动、的阴阳虚实转变的过程 其中、动则形体合，动中求静,静极复动。静则精气神合：静中求动...

“太极本无法，动即是法”这说明了“太极”二字的真正意义。因为太极拳没有固定的法则，实际就是以十三势，即八方（八卦）四正四...

张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。张三丰太极功是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统...

武当太极13式分解教学（四）...

武当太极13式分解教学（三）...

武当太极13式分解教学（二）...

武当太极13式分解教学（一）...

武当13式太极拳是第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、...

武当63式太极剑 1、起势 2、行步云抱 3、弓步前指 4、丁步下刺 5、弓步云斩 6、上步撩剑 7、弓步云斩 8、提膝提剑...

上动不停。腰向右转靠;右手与左手相搓划圆后成十字相交手，前迈右腿重心转移右腿，左手由里向外画圆冲拳变手臂掤，右手相反由里...

重心在左脚，右脚与右手同动。右手自腰间出拳与腰平，左手在右肘下，右脚前踢蹬直，坐身保持平稳，头正，眼看右拳上方...

右分鬃。左搂膝拗步之后，身体稍右转，左脚以后跟为轴内扣转45~60度,随后左腿承受重心，右手与右脚在腰身带领下。右手划弧，由右...

两手掌心向内，成张口式(两手之间距离约一小臂长);身体左转，重心在左脚;身体左转，同时扣手成擒拿式;两手收回腹间，同时右腿提...

左手朝上微翻掌，向左随身体带回，右手在距左手尺余，掌心向上，托时之意，随身向左移，重心在左脚，左脚以后跟为轴随手臂向外转...