武当48式太极拳分解教学5

41、 斜飞搂步
要求：动作一。重心右移，翘左脚摆步，重心左移，跟右脚，成并步，双手上下抱圆于胸。
动作二。出右脚，转右弓步，左手下按，右手外掤，后重心后移，右手以肘为轴手心向上外旋内合下按，左手外旋上托平推成竖掌，转右弓步而定。
要领：重在步与腰，重心变化分明灵活，以腰带手，转丹田。
42、 左右靠打七星
要求：跟左脚，右手抚左手画圆，由下至上托起，侧左右脚，腰向右微拧，重心移至左脚，右脚跟步，同时旋腕撑肘挤手，右边相反。
要领：与二十八式相同。
43、 二郎担山
要求：左脚后跨一步，成平面，重心居中，两手抡成圆起，转身上右步跟左步，侧身双按掌，沉肘合手，重心下沉。
要领：出脚分胯，顺腿，沉胯，抬手开胸，跟步含胸。
44、 高探马
要求：重心移左脚，扣右脚转身，转身**移至右脚，同时左手向上画圆带回右手外探，成虚步而定。
要领：与二十七式同。
45、 转身摆莲
要求：回旋，同时左脚微跨，重心移至左脚，摆右脚，扣左步转身，抬起右腿拍脚，落步双手按至腰间，重心在左脚。
要领：步走小八卦，以腰带脚，务令沉着稳重，勿耸肩送胯。
46、 弯弓射虎
要求：重心移至右脚，弯成右弓步，同时右手成拳，向上外旋与头平，左手成拳从腰间冲出。两肩拉开。
要领：顺肩，圆胸，丹田鼓荡，如张弓，腰沉胯坐，膝顶，脚踏实。
47、 左右揽扎衣
要求：重心左移，收右脚，右手下按至腰间，出右脚成斜面，右手从胸前由上至面外撑，左手内旋下按，成弓步。左揽扎衣与之相反。
要领：与十八式同。
48、 引气归元合太极
要求：动作一。后撤右步与左脚平，收右手合至丹田，两手向两侧张开向上至面画圆，下按丹田，沉腰坐胯，成无极步。
动作二。左脚先后退一步，并右脚，两手由丹田处拧至腿侧，直立复原起式前。
要领：收手收足，敛气于丹田，定心、固意，凝神、守静。

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