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散打防守的基本技术(2)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-10-14

防守的基本技术分作两种，接触性防守和不接触性防守

　　(二)不接触性防守的练习
　　不接触性防守是以躲闪潜避等防守技术在不与对方身体接触的情况下，避开对方的攻击，是较高层次的防守技术。主要是以快速的移位使对方的攻击落空，这种防守通常情况下能有效接近对方，给予重击，但必须有灵活的步法，身法才能保证技术的成功运用。但要记住，这种不接触性的防守是积极的防守，而不是消极性的防守，不要一见对手攻击就远远地躲避，虽然说躲避是必要的，但是如果一味地躲避却是消极的，而且如你躲得远，对手当然打不到你，但你也打不到对手，这样一来，已经失去了搏斗竞争的意义了。在闪躲性的防守时，是有预谋，有策略的，并有出击的动机，而不是盲目地乱躲乱闪。闪躲法不是一朝一夕就能学好，需要有耐性和精心刻苦学习才能掌握。
　　练习之法仍以木桩做辅助，待个人的练习灵活而善于变化时，再进入辅助者的实战模拟法训练。
　　1、后闪练习：这是一个较为常见，并带有诱骗性的躲闪动作。以左势为例，以面部接近木棒的海绵端，摆桩时，身体要向前压，造成一个虚位，然后，上身迅速向后仰，收下颌、含胸。这样的躲闪更利于反击，在自己后仰躲闪时，便有一段较长的安全距离，在对方收拳时，我则上体即恢复进攻姿势。左脚在前或右脚在前的后闪方法都一样，此法也可不对木桩，进行意想空练行。
　　2、左闪练习：面对木桩，突然左脚向左侧移步闪身做避让棒头的动作，重心落于左腿。
　　3、右闪练习：面对木桩，突然右脚向右侧移步闪身做避让动作，重心落于右腿。
　　左右闪法的练习应为一个组合性质，侧闪的方位选择在实战中应根据对方所出拳腿而定。
　　4、下闪练习：面对木桩站立，做突然性的双腿下蹲，躲过木棒头，两手屈肘做好防护准备，有做前冲抱摔的准备，或再次后退、侧闪等动作练习。
　　5、潜避练习：潜避练习是在下闪的基础进行的，两腿弯屈下蹲，使上体降低，并前俯。