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背阔肌锻炼—直腿硬拉
目标肌肉:背阔肌下部 (其他:臀大肌,髋内收肌菱形,斜方肌,股四头肌,腹直,肌斜肌)
动作要领:
直腿硬拉图片信息:
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九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]