空手道教学之拳头训练

空手道教学之拳头训练

空手道之所以为人所津津乐道，其来有自，乃是因空手道家往往能达一击必杀。而追求一击必杀并非不可能，乃在于个人所下之功夫深浅。昔日极真派大山倍达师范，日夜苦练数十载终得一击必杀之境界。以下提供空手道练习出拳之方法，期盼能为国内对空手道有兴趣的人提供一点建议：

空手道之拳头训练将可分成四大部份：

第一部份：拳腕之强化锻鍊

第二部份：出拳之速度锻鍊     

第三部份：呼吸之配合锻鍊     

第四部份：精神之集中锻鍊 

而透过这四部份的锻鍊，相信您的空手道已更上一层楼了。

第一部份：拳腕之强化锻鍊

要求：紧握拳、不折腕、打击点强化