空手道的5大组手技术

空手道技术从它的表现形式而言，分二部分，一部分是单人动作的配套演练，叫做“型”。另一部分是两人格斗形式即“组手”。这里主要介绍实现格斗形式的技术──组手技术。

       组手技术先由规定形式开始训练，逐渐增加难度和强度，到最后自由施展技术，进行格斗竞赛或实战。在目前空手道的技术系统中，组手技术有七种形式，即基本一本组手；基本二本组手；基本三本组手；打入组手；自由一本组手；自由组手；竞赛组手。

      空手道的组手技术在格斗距离上有一定要求。格斗前，双方摆成防御架势时，两前拳的间隔为30厘米左右。

      格斗中攻击动作打到对手身体部位要准，力度要大，速度要快，但是不能击着对方身体，只能在离身体的一寸距离之时停止攻击。这种训练在组手技术中是一条原则，在空手道竞赛中也是一条重要的规定。习惯上叫“点到为止”，或“寸前即止”。这种规定对保护人体安全有很大的意义，同时也是空手道格斗竞技的一种特色。

    （一）基本一本组手

      基本一本组手是最初步的实战训练形式，在使用动作安排上有严格规定：攻守双方事先设定；攻者先攻一次，守者进行防守，防后攻一次。

    1.第一种一本组手技术：

    （1）攻者左脚向前迈出一步，用左正拳向前击守者中段心窝处。守者左脚向右移，身体向右稍闪开，用左手臂内格挡。

    （2）守者格挡后，即用右拳击向攻者上段头部。