武当九龙环功夫

武当九龙环功夫
  一   九龙环功法简介
     九龙环功法源于道家，传于武林真宗，是密而不宣之法，元真圣慧之术。先辈师祖在古时深居深山古洞，避住长生。为适应这一古朴的条件，创此功法抗寒避暑，给后来炼真全形打下基础。
     九龙环功法是通过摩擦按摩进行自我锻炼的。通过九龙环的练习，可以疏通经脉，宣和气血，平衡阴阳，从而达到治病强身的效果。此功法虽属于流丹小术，却是简而易行的自我修真内容。它可以佐助内功的运行，也是外功武法的基础功法。
     练此功法一段时间后，达到太乙循经，则可以自身调节气机流注，亦可以解除在练功过程中出现的真气外游的流弊，而它在运行过程中，凭借先天感觉，权衡太乙周经，从而达到修真的目的。
     九龙环传统功法至简至易，古朴深奥。老少皆宜，体强体弱者也都适宜。
     修真图按“顺则凡，逆则圣”的修练方法来指导修真的人们。九龙环行功要旨正是本着“逆则圣”的原则循经按摩的。在这种特定的基础上进行按摩锻炼，就能达到奇特的功效。
     九龙环密授大法，共分九部功法，九种次第。因缘而炼，因缘而得。
     二   九龙环的行功要领
    （参照经络图示意图）
     九龙环传统功法演炼时宜在室内做功。初锻炼时最好不穿内衣，行功时微微摩起而用暗力。这就是说手在按摩时有一种压擦力，以使周身发热为度。取站式或坐式都可以。坐式可分散盘，单盘，双盘。
                               （一）坎离交宫
     双手搓热后合掌，男子先用右手沿左手手臂内侧擦摩而上，女子相反。
     手臂内侧有手三阴经：手太阴肺经，手少阴心经，手厥阴心包经，其中以手太阴肺经为主。
     手摩擦至头手太阴肺经之中府，云门穴位处，再顺肩头驰向肩外侧，沿左手臂外侧摩擦而到手背。
     手外侧有手三阳经：手少阳三焦经，手六阳小肠经，手阳明大肠经。
     按照中医经络图，手三阴经的走向是从头到手指，手三阳经的走向是从手指到头。所以九龙环按摩时，手摩擦手臂内侧是逆手三阴经而上，手摩擦手臂外侧是逆手三阳经而下。
     从摩擦手臂外侧至手背后两手中指尖相对，然后指尖相接，两掌分开一阴一阳，用左手沿右手臂内侧摩擦而上至肩头，顺着肩头外侧逆手三阳经擦至右手背。然后中指尖相对，失重复上一动作。重复三六九次或不计次。