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中国功夫绝技(5)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-11-03

俗云：“练拳不练功，到老一场空。”由此可见练功的重要性。历代的武术家，都有精湛的内功和硬功。此编着重介绍各种中国功夫绝招的练法

一、魁心点肚
二、妹子照镜
三、童子拜佛
四、观音坐莲
五、金鸡拍肚
一般苦练三个月至半年可以成功，可以任由他人脚踢无妨。并且腹肋坚硬如铁，也可任人拳击。此种功夫，目前少为人知，主因是历代秘传。
附：洗药总方（各种功法可以采用）
无名异15克、自然铜15克、木别子15克、苏木18克、五加皮30克、红花40克、马鞭草40克、闹洋花20克、落得打30克、过山龙60克、杜仲20克。煎汤外洗，药物重量可适当加减。或加酒、醋同煎也可、
若有跌打损伤，可用下方水、酒煎服：五加皮5克、玉桂5克、陈皮5克、杜仲4克、枳壳4克、五灵脂4克、元胡4克、刘寄奴4克、香附4克、骨碎石甫（“石甫”这两字是一字，因不识怕误人所以输成这样）4克、红花4克、当归尾5克、砂仁5克。

<<指挥惊少林>>
指功是武术硬功的基础练法,指功的练法,武林各派披露的大同小异.我参阅了有关指功练法,并总结成了一套练法,能快速增长指力,使手指坚硬无比. 内功练法:采取三圆式站桩法,两脚并立,与肩同宽,脚尖稍内扣,腿微屈,稍后座.手臂前举,与肩同宽,两掌心相对,手指自然弯曲.沉肩坠肘,胸肌放松,如抱球状.自然呼吸,意守劳宫（掌心位置）,站桩半小时以上.收功时散散步即可.通过站桩,培养内气增强劲力,疏通经络,内壮外强,使指力大增,手指经气通畅活跃,为手指局部的硬功练习打下基础. 硬功练法:拳谚曰:“内练一口气,外练筋骨皮”,指功是外练筋骨皮的重要组成部分. 指撑:练功者先做五指撑,然后逐渐减少参与撑的手指数.随着吸气,身体下俯,五指撑地,气沉丹田;随着呼气,意想气由丹田沿腋下及手臂急速冲向手指,并由手指射出,同时身体被撑弹而起.如此反复进行多次.减指诀窍:先五指撑地,然后依次减小指、无名指、中指,直至剩下大拇指和食指,接着去掉大拇指,用食指、中指、无名指、小指撑地,再依次减去小指和无名指,最后仅剩食指和中指.金刚入座:当食指和中指俯卧撑练一段时间后,即可进入金刚入座练习法,双腿盘起,食中两指撑地,将身体撑起腾空,至力乏为止.练习时意想气达两指. 指击桩:上法练习一段时间后,指力已非常人可及,下一步便可进入指击桩练习,练习者在食、中两指中任选一指进行专一练习.随着吸气,气沉丹田,手指放松,目视木桩;随着呼气,以指迅速点击木桩,在指头触到木桩的一瞬间用寸劲,同时意想气由丹田沿腋下及手臂直达两指,并射入木桩中.如此左右手交换,反复练习. 辅助练法:一是加步法控制,方法与指击桩相同,以意领气,加以步法,进行空刺练习.二是指击烛光,方法与指击桩相同,以意领气,指击烛光. 注意事项:1吸气要缓,呼气要疾,吸气深而沉,呼气则向外喷发.2练功者要树立“生命不息,练功不止”的诀心,每日坚持,循序渐进.3做指击桩后,可用红花油等活血药物擦抹手指.4练功毕,要将手指各关节活动活动,以防手指僵直.5本功练习数月,指力就大增.“山外有山,天外有天”,功无止境,仍须千锤百炼.