狮子吼(2)

由于其声如狮子的吼声，故称之狮子吼。这种运气的功法也由此叫着"狮子吼"功法. 狮子吼功法的应用不仅可以加大呼吸时气体的交换量而且因声势齐发而增加出拳发招的威力。正确的应用气贯丹田，不但可以增加技击的力量，而且可以增强身体的排打能力。同时也是练好心、意、神的关键。

身形：五祖拳关于身形的要求有着自己的内涵。要求如下：

百会提则头挺,

牙关起而项强：　头要挺起，下颔关节要绷紧从而使颈部坚强起来。从而起着保护颈部和鄂骨的作用。

两肩坠而心胸守：肩要沉，肘要坠，守住胸部,使之略微含胸。这样可使肋骨向下略沉，肋间的肌肉和腹部的肌肉略扣紧，从而对作为运气的基地—丹田起着保护作用。

卸大椎以通中气: 身要挺直、脊椎要放松，使中气可以流通。

四点金落地,

十趾翘则足力生: 以双足掌的偏内侧和双足跟这四个部位着地(故称之四点金)，十个足指略微翘起，可以协助扣紧膝关节和缩紧裆部的肌肉，而且使双脚保持着较高的稳定性。

兜前足以固膀胱：前足要稍向内扣,从而把膀胱固定住使之不会摇动。

挟裆束臀，

收小腹而夹尾闾：双大腿要内挟即裆部的肌肉缩紧，起着护裆的作用。臀部的肌肉要缩紧, 肛门要上摄起着锁住丹田真气的作用。特别是是运气下贯之时。若无摄肛运气下贯时气将向下泄散而不能聚集于丹田。

运功先提五肚, 劲力要透肢梢："提五肚"是腹部提起的意思, 其中有两层意义, 一是指运气，二是指运腰。也就是说每一个招式在出拳用掌时都要运气呼吸和运腰发劲 。同时动作要十分协调, 使劲力要穿透到拳掌之上。

力催三关, 发金刚之劲：

五祖拳素以劲力浑厚刚猛而著称。发出的力道犹如金刚力士的劲力,故有金刚之劲的比喻。

所谓力催三关的意思是我们拳掌发出的力量是要以脚力催动腰力(一关), 以腰力催动肩力(二关), 以肩力催动臂力(三关)，然后再由拳掌释放出去。 我们可以想象, 打出一拳的力量包含有足力, 腰力, 臂力. 这样的一拳是何等的可观呀。