相信很多人看见过李小龙习练双截棍的镜头，那酷炫的姿势，很多人都期待自己有朝一日也能够玩转双截棍，但又苦于不知道该如何入手...

明白白的感觉到。运动员在武术的演练中，要想表现出这种特有的神韵，眼神是必不可少的。所谓“手到眼到”、“手眼相随”，无论是...

对于初学者来说，要练好武术的基本原则是“学练结合，同时并举”。学是练的基础，练是更深入的学。学与练密切相关。通过学，掌握...

中华传统武术虽分几大门派，但各门派大多以套路作为主要练习功及传承之方法。武术的内容可分为基本功、套路...

手锥是四门拳械中小巧的一种器械。为了省去多年苦练手指的功力，以械带手用来击打人体要害穴位...

大刀是由短刀加长杆演进而成的一类长柄刀叫大刀。其刀身形制不一，种类繁多，所以它的技法和风格有所不同。...

1甲乙二人前后走（甲前大个）、乙后面走（乙小个）； 2乙（大喊一声哈）从后面跳起右侧踹甲、甲前跑转身；...

四门连环掌第一段 1、阴阳掌 2、指上打下 3、十字掌 4、回光反照...

四门拳短打拳谱 1左格斗势 2进步左右直拳 3右转身鞭拳左正蹬 4右勾踢靠摔 5后闪抓腕上勾拳 6拌腿卷臂击头 7回身左拨挡三...

龙头大铡刀是石家庄市气功长拳传人吴长海老师根据包拯三道玉铡,龙头铡之意研制的一种奇门兵器并创编此套路...

烟锅是人们生活中用来吸烟的一种用具，后来演变为武术器械。四门烟锅分为手烟锅和大烟锅。大烟锅又叫大烟杆、拦面叟;大烟锅一般...

四门九节鞭第一段 1并步持鞭 2舞花手高虚步亮鞭 3叉步翻身踢腿 4提膝亮鞭 5击步跳起撒鞭...

乾坤日月刀是四门拳械具有代表的器械之一。全长约两米左右它由两头相同的弧形刀和中段一对护手月牙组合而成.故又称护手双 头刀...

少林梢子棍谱：撩阴挂打扯旌旗，打破四门转身提。败中取胜自古有，转身蒙头分东西，急箭步搂头压打，云磨棍梢走如线。左右摆拨革...

我本是苍天一颗星，撒于地上显龙形1 游锤身侧两边晃 2，浪子踢球击敌胸。燕子穿帘绕空中,3，顺风摆柳三步行 4，左挂右挂两肘下5...