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大雁掌(2)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-11-27

大雁掌是大雁功功法体系中的武术气功，但它是真正的气功，而不是武术。这套功的主要特点是动作缓急相应、强弱相兼。快和强的动作是练发气、轻和弱的动作是收气和回气。

9．落膀铲掌
两掌向两体侧划弧分展，好似拔云，收落至环跳两侧变掌心朝上，上左脚一步成左弓步。与此同时，双掌经带脉向前铲出，掌心向上，指尖朝前，大小臂约成90度，眼视双手。
10。伏身回探
左腿下屈90度，右膝关节弯曲贴地，脚内侧着地，身体下伏，双手同时向体两侧自下而上，再向下旋转一周，落于背后两侧，手钩腕成梅花爪形，指尖聚拢向后上，同时向右后转身，眼视右方。
1 1。翻身寻食
两手拍打两环跳穴，同时两脚支起，身体直立起跳翻身，向后转体180度，双脚震地，成右弓步，两手由爪变掌，自下左经小腹向右回旋，并转身于右胸前扑出，右掌在前在上，左掌在后在下，掌心朝下。眼视前方。
12。踢腿亮翅
提左腿，屈膝，钩脚，涌泉对会阴，左掌变梅花爪移至左侧后，合谷对肾俞，右掌在胸前变侧立掌。然后纵身跳起，右脚向前弹踢出，左脚先落地，深屈腿，右脚向前跨大步落地。重心在左脚，同时身体下伏，并从左向右转身，带动双臂双手向右下方回收，手掌心向右后。然后，再纵身右脚向前弹踢，下蹲与前式相同，重复两次，手自由晃动。眼视前方。
大雁掌15．寻云看凤
身体抬起，重心右移，两腿变平行马步(屈膝45度)，两手从体前右侧下方平行提至胸前，双掌重叠，内外劳宫相对，左下右上，同时，将左脚提起，上步踏向左前方呈左弓步，两臂同时前伸，指尖插向前方。眼视双掌。
14．拨云点雾
双掌回带至左胸前，右肘向前靠击，左肘向后撑击，左右肘对拉，同时身体移向左转下蹲将右腿蹬出。眼视右脚。
1 5。旋膀收翅
右脚踏地后脚形不变，左腿深屈，右腿绷直，身形下前伏，并由左向右转体，带动右掌向后搂旋，同时左掌移至同肩高，胳臂圆，掌心朝下，随身右旋置于右胸前，转腕掌心朝下，右掌高右侧划弧经环跳穴，带脉提至右胸前，从左掌背上穿出，掌心朝上，指尖朝前，同时，左掌滑至右腋下，合谷对腋窝，眼视右掌。
1 6。左右回旋
左足向左前方上半步，同时右手掌向左平带至左腋窝，掌心朝向腋窝。随之左手掌从右手掌心向前穿出，掌心朝上，指尖朝前，眼视左手掌。
17．三抱回气
左脚向后撤半步，身体左转45度，重心后移右脚，同时，两掌平衡下落在左右环跳外侧，掌心相对，手臂成环抱球状。然后右脚向右后撤一步，身形向右偏转45度，手形不变，重心移至右足。左脚向左后再撤一步，身体再向左偏转45度，重心移至左足。眼视前方。
18．上步铲掌
左脚上步，同时两掌从左右带脉翻掌经带脉向前铲出，小臂前上伸，掌心向上，腿成左弓步。眼视双掌。
19．双峰贯耳
上右脚，两掌变空拳，从环跳两侧外旋划弧，到肩高时臂成环抱状，两掌由空拳变掌，成夹击状，肘尖微下垂，松腕，掌心朝下。眼视双手。
20．左右抹掌
身体左转90度，右脚随体转动向前移动一步，足尖点地，重心在左脚。右掌随身体转动回带从带脉至胸前，掌心向上。继而从左掌背上向前穿，臂前伸，掌心仍朝上。左手回带至右腋下。然后，右手腕内旋扣掌外弹，指尖朝前，掌心向下，继而右腕外旋抹手回拽至带脉右侧变爪形，指尖朝上，左掌从右向左带、手变爪形迅速回气到肩井穴，肘尖朝前并上挑。身体直立，同时，左脚向前迈出一步成弓步。左臂同时前伸，掌心向下。眼视左手掌。继而，左掌重复右掌手腕内旋弹掌，外旋腕卷掌，回带至带脉左侧并变爪形迅速回气到肩井穴。身体直立，同时右脚向前迈一步成右弓步。然后，右臂前伸，掌心向下。眼视右手掌。