宗鹤拳(3)

宗鹤拳之劲
    首先谈劲与力之区别：在武术上[力]仅指对重物发生作用，举或推等一种[气力]。在一般意义上所谓[劲]也就是气力。而在武术上[劲]指经过人体肌肉筋络组织迅速收缩而爆发伸张出来之一股[弹力]。
练习宗鹤拳之人，经过长期锻炼，即会变得很有劲，实际上是练肌肉筋络收缩有力，富有弹性及韧性，反应极迅速，同时因长期锻炼，骨组织密度及韧带增强。[劲]发生之弹性是一种弹力，由于反应极其迅速，加上灵巧圆滑动作，师门在与对方交手之时，常能轻而易举将对方抛出数尺之外。俗语：[四两破千斤]之理。
    宗鹤拳之技术要求，在与对方交手时，只要手触到对方身体之任何部位，均能使对方感到触电感[麻痹]，或被击倒，或被抛出数尺之外，乃是宗鹤拳所要求的[一触尤如飙风闪电]。
    武术上之劲可以经过训练而成，一般之力一过壮年，若不经常锻炼即消退，有劲之人可以转弱为壮，在技击上有劲者可制胜与有力之人，有力之人可以举起重物，却无法制胜有劲之人。比喻：牛能拉动重车，如把车绳套在虎背，老虎却拉不动，虎不如有牛有力，但牛与虎相斗，胜利者即是老虎，牛不如虎有劲。武术家说：需要虎之活劲，不要牛之死力。
    宗鹤拳之功夫练深之人发出之劲又名震劲，而反应特别灵敏，在技击上能够随心应手击中对方身上为所欲为，且在对手进攻之同时恰到好处地加以应付而反击，出手时似乎并不费劲，实际上发出一种绝大弹力将对方击倒抛出数尺之外。
    宗鹤拳之劲主要分为刚、柔、虚、实、直、横、斜七种。初学者用刚劲与直劲，进而辩别横劲与斜劲，再深入则辨别虚劲与实劲及柔劲。如虎出林为直劲，饿鹰攫食为横劲，至于虚劲与实劲在对抗时[人实我虚，乘虚即实，人刚我柔，乘柔即刚，柔中有刚，是为真刚，刚中有柔，是为真柔]懂得用法即能达到刚柔相济则离宗鹤拳所要求之宗劲不远矣。
    宗劲在宗鹤拳所有技法之动作中都必须要求颤抖之劲来带动它，使得每一种技手发挥得完美无缺，所以宗劲在宗鹤拳要求中占有最重要地位。
    宗鹤拳在于锻炼宗身之动作，有人称[催肢]就是[催劲]。积极发劲之方法，也是气沉丹田，劲由腰起，下至足，使两足落地生根，再从两足由下往上发于全身各部。这种劲较为明显表现上身两肩手臂显著的颤抖之感。催抖之频率快速，每次发出[颤催劲]时，两手有显著之弹劲不断颤抖，待劲催达顶端之时，突然出击，使之有[寸劲]。宗鹤拳这种之发劲，需要长年累月从不间断锻炼，并非在一、二年时间内可练成，只有经过平时刻苦训练，使身体各部柔韧性，得到进一步提高，肌肉之弹性与活动性不断加强，神经肌肉活动反应迅速，同时收缩力加强，加上气沉丹田以气催劲，以声助力，这种发出来之劲，才是[催劲]。
    宗鹤拳入门初学时最重要者，是学好马步（基本步法之稳定）和摔手（水肢）。练摔手能松节其实得两臂弹抖之劲，继之练三战四门，每日十套，配合摔练水肢五百至千次天天持续不断练下去，每日要求双臂灵活，两胯松开，到一年之后就能消除身上原有之僵劲，然后再放松腰部，用意识带动全身各部，慢慢由浅入深练其弹抖之劲，增强身体弹性，再进一步学得辨别刚柔之使用。如果掌握正确步骤，恒心习练自然能达到目的。