宗鹤拳(2)

宗鹤拳之气
    宗鹤拳用气，气沉丹田，注气不注力（松节），注意更注气（意识）。而[气]是指人体内能够运行变化精微物质，有一定运行路线。佛家与道家则利用运行予以锻炼，就是气功或内功，宗鹤即要练这种气，此炼气之法是受天竺寺禅宗长老所导引。
    宗鹤拳所练内功乃丹田功，丹田即正中之小腹气海穴，在脐下一寸五分之地方，练习时应气沉丹田，有节奏而呼吸，呼吸时应做到绵、细、深、匀、细柔、不着力、求自然、吸前呼后、意守丹田，而有节奏地进行逆式呼吸,由于不断进行锻炼，日久会使你当训练开始不久感到腹内一股暖气在流动，全身慢慢感到发热，此即是气血在人体内舒畅循环流动于周身之气。
    在技击中气能助劲，在发劲时足心贴地，气尚能助于稳定自已重心，增强两足之间力量，使两足落地生根，稳固下盘，加大爆发力量。故气能集中于丹田，鸣气（吼声）发出，由丹田贯串于足底以气助劲，再发于身体任何要出击之部位。老一辈武术家所说：力坠涌泉，浑身是劲之道理。
    宗鹤拳还必须注意气贯丹田，以意引气，气劲夹出，练时手、腰、脚、气相连谓之一贯之劲。宗鹤所要求者是[宗劲]而非宗力，故动手即要有震撞抖劲，由足起而腰引，由腰部震动以带动全身发生一种弹抖震撞之劲。正谓宗鹤拳所要求之最高境界。