截拳道的拳理(2)

——李小龙

　　搏斗的成败取决于不虑不惧的搏击家，才能临敌不畏。真正搏斗的时候，心理必须自认为是“不输于任何人的优胜者”的坚定意念；而有些人一到上场的时候，便会全身乏力，心跳加速，经验丰富的武术家认为这些现象并非“内在心理上的弱点”，而是心理负担过重。从另一方面来说，这一现象表示已有“充分准备作剧烈活动”的征兆，因此，不必为全身的紧张困惑，只需满怀信心全力以赴即可。
　　发挥攻击的机会，或者身体变得僵硬，动作呆板不灵活。因此，为了避免临阵失常，务须学会自我控制感情，以适应种种情况。就李小龙的经验而言，咬紧牙关克服体力上的极限，才能持续不断地发挥本身体力的最大效用。
　　搏斗中，真正的武术家自会将“自我”全部投注于武术中，因为他们平时全力锻炼，所以能发挥自我的潜力，达到自然忘我的境界。精神上要从容自如以赴，而且眼睛要无时不盯住对方。至于态度方面，则需与平常无异，既表情自然，让人看不出你是在做生死之斗。

　　第三节：截拳道的外形姿势

　　截拳道的形态

　　在现实中，搏击家有两种：一种是“机械型”的搏击家；另一种则是“智慧型”的搏击家。
　　机械型的搏击家，只需反复练习就可能学得搏击的技术的战术。
　　智慧型的搏击家，即观察敏锐的搏击家，对于无益的拳打或脚踢则绝不勉强持续。
　　锻炼中的截拳道习武者，还应随时保持活力，以期确立行动的形态，且能够下意识地应付对方的各种攻击，而反复的刺激在神经组织内所产生的形态，一旦型确立之后，只要有刺激，就能产生特定的行动，这些正是反击动作不可缺的要素。

　　截拳道的姿势

　　姿势正确，则动作小，体力花费不多，却可以达到目的。换句话说，就是良好的姿势是最省力而又能达到出拳、发招效果的一种身体形态。
　　所谓“肌肉运动知觉”是指人体对有关肌肉收缩和缓和的本体感受能力，即对肌肉状况的感知能力，又称肌肉本体感觉。平常我们应该以最小的努力追求最大的效果，并增强肌肉运动知觉，以收到事半功倍的效果。
　　正确的姿势是不可缺少的因素之一，是能放松心情，祛除紧张感的。