李小龙制作的训练计划(3)

3、木人桩

A、108桩手

B、单式练法

C、入桩法

4、拳术训练

小念头、手功、咏春拳

5、单式对练

6、黏手

7、无限制自由搏击

其它可行的技术训练

A、1、指戳

2、诱击

3、PAK SAO和直击

4、内PAK SAO及打击对手右侧

5、LOP SAO

B、1、PAK SAO

2、LOP SAO

3、反拳

4、直拳对反拳（左和右）

5、PAK SAO对反拳

6、双LOP SAO

7、低击对反拳对踢击

9、攻击内门

10、直击内门

11、反拳低击

古典技术

1、PAK SAO

2、LOP SAO

3、反拳

4、低击对反拳（左和右）

5、PAK SAO对反拳

6、双LOP SAO和反拳

7、低拳对反拳，LOP SAO对反拳

8、JUT SAO（破坏对手的防守而攻之）

9、低击对反拳对踢击

10、袭击内门

11、内门对低反拳

12、内踢对直击